Hvad er prebiotika, deres fordele og en liste over stoffer

Vigtigste Pancreatitis

Prebiotika er stoffer, der hjælper med at genoprette normal tarmmikroflora. De absorberes ikke i fordøjelsessystemet, når habitatet for gavnlige mikroorganismer og stimulerer deres reproduktion. Dette opretholder den funktionelle aktivitet af symbiont-bakterier.

Fordelagtige funktioner

  • en stigning i antallet af normal mikroflora;
  • et fald i indholdet af opportunistiske mikroorganismer på grund af skabelsen af ​​konkurrence for dem med gavnlige bakterier;
  • undertrykkelse af patogen flora;
  • fjernelse af overskydende slim fra tyktarmen;
  • acceleration af regenereringen af ​​organvæggen i nærvær af eventuelle mikrotraumaer;
  • normalisering af surhedsgraden af ​​tarmindholdet;
  • stimulering af absorption af calcium fra mad;
  • reduktion af gasdannelse, forebyggelse af flatulens;
  • stimulering af det lokale immunsystem.

Kilder til prebiotika

Kilder til prebiotika kan være både fødevarer, der indeholder naturlige kulhydrater, og specielt formulerede præparater..

Produkter

  • rå grøntsager: asparges, grønne løg, bønner, hvidløg, kål, majs;
  • mejeriprodukter: kefir, bløde oste, gæret bagt mælk, kødmælk;
  • klid;
  • frugt: figner, bananer, citrusfrugter (citroner, appelsiner);
  • hyben;
  • korn: boghvede, hvede;
  • bær: røde rips, lingonbær;
  • tørrede frugter: rosiner, tørrede abrikoser, svisker.

stoffer

En persons diæt er ikke altid afbalanceret nok. Dit daglige indtag af fiber, kulhydrater og andre næringsstoffer kan reduceres ved dårlig kost. I dette tilfælde er de naturlige prebiotika, der findes i fødevarer, muligvis ikke nok. I dette tilfælde anbefales patienten at bruge specialiserede lægemidler:

  • Inulin. Inulinkoncentrat er et produkt, der har en gavnlig virkning på symbiont-bakterier. Derudover hjælper medikamentet til at reducere forgiftning af kroppen, har antioxidant og antiinflammatoriske virkninger..
  • Æblepektin (Eubikor crumb). Pectin er en opløselig fiber, der nedbrydes af tarmbakterier. Brug af medikamentet hjælper med at gendanne sammensætningen af ​​normal tarmmikroflora, eliminere toksiner og andre skadelige produkter.
  • Nutriclins. Lægemidlet er fremstillet af hvidt plantefrøekstrakt. Dens komponenter stimulerer reproduktionen af ​​bifidobakterier og hjælper også med at forbedre tarmens motilitet og reducere sværhedsgraden af ​​rus.
  • Præparater, der indeholder lactulose (Duphalac, Portalak, Normase). Laktulose er en af ​​de mest populære prebiotika og hører til disaccharidgruppen. Dette stof fremmer reproduktionen af ​​bifidobakterier, der danner grundlaget for den humane tarmmikroflora.
  • Toxfighter (Art-Life). Lægemidlets sammensætning inkluderer mange naturlige ingredienser, herunder planter, ryllik, hørfrø, klid og æblepektin. Disse produkter har en kompleks effekt på fordøjelsessystemet, gendanner normal mikroflora og forbedrer den samlede tarmaktivitet..
  • Kostfiberkomplekser. Den vigtigste aktive ingrediens i sådanne stoffer er fiberrige fødevarer - hørfrømel, klid. Dette stof er et naturligt underlag til metabolisme af tarmbakterier. En tilstrækkelig mængde fiber sikrer hurtig reproduktion af symbiotiske mikroorganismer.
  • Prebiorosis. Medicinen indeholder en kombination af prebiotika og milde afføringsmidler. Disse inkluderer sojaprotein, inulin, pectin, lecithin, dextrose, fruktose.

Indikationer for at tage prebiotika

Hovedårsagen til udnævnelsen af ​​prebiotiske medikamenter er intestinal dysbiose. Denne patologi er kendetegnet ved en krænkelse af tarmfloraens sammensætning. Indholdet af gavnlige bakterier er markant reduceret, og opportunistiske og patogene mikroorganismer kommer på deres sted.

Brug af medikamenter med næringsstoffer stimulerer reproduktionen af ​​normale mikroorganismer og gendannelse af tarmfloraens sammensætning.

Dysbiosis tilstand letter ved:

  • vedvarende diarré;
  • kronisk forstoppelse;
  • flatulens;
  • kroniske tarmpatologier;
  • alvorlig madforgiftning.

En af de vigtigste årsager til dysbiose er antibiotikabehandling. Kortvarig behandling med medikamenter i denne gruppe forårsager sjældent en krænkelse af tarmfloraen. Det forekommer ved langvarig brug af medicin, for eksempel i kroniske infektiøse patologier, der kræver konstant antibiotikabehandling. Imidlertid er dysbiose oftere forårsaget af ukontrolleret brug af medikamenter uden recept fra en læge. Den konstante anvendelse af antibiotika påvirker kroppens tilstand negativt, herunder tarmfloraens sammensætning. Derfor skal du bestemt konsultere en specialist, før du bruger medicin..

Forekomsten af ​​dysbiose er mulig med sygdomme i andre organer - fedtgenerering af leveren, systemiske infektioner. Undertiden bruges prebiotika også profylaktisk for at forhindre kronisk forstoppelse..

Kontraindikationer

  • overfølsomhed over for bestanddele af lægemidlet;
  • høj tendens til allergiske reaktioner;
  • akutte sygdomme i fordøjelsessystemet (blindtarmsbetændelse, cholecystitis, pancreatitis);
  • akut og kronisk tarmobstruktion;
  • galaktosemi;
  • mistanke om tarmblødning.

Bivirkninger

  • allergiske reaktioner;
  • diarré;
  • flatulens;
  • tarm kolik;
  • i sjældne tilfælde - forstyrrelse af fordøjelsessystemets enzymer.

Kan prebiotika bruges alene?

Den profylaktiske brug af prebiotiske lægemidler uden recept fra en læge anbefales ikke. I sjældne tilfælde kan medicin fremkalde bivirkninger, især hvis du er udsat for allergiske reaktioner.

I nærvær af symptomer på dysbiose og dertil knyttede lidelser (kronisk diarré eller forstoppelse, flatulens, tarmkolik) anbefales det at gennemgå en fuld undersøgelse af en gastroenterolog. Specialisten bestemmer årsagerne til denne tilstand og ordinerer den passende behandling.

Det er muligt, at prebiotisk behandling i en alvorlig proces vil være ineffektiv. Patienten kan kræve brug af probiotika - kulturer af levende mikroorganismer. I nogle tilfælde anvendes kombinationer af medikamenter fra disse to grupper. Kun en læge kan entydigt bestemme patientens behov for medicin og vælge de rigtige lægemidler..

Top 10 prebiotiske fødevarer til tarmsundhed

Den menneskelige krop er beboet af mere end 10 tusinde arter af mikroorganismer. De fleste af dem er nyttige - de beskytter kroppen mod sygdomme. De stoffer, der foder disse bakterier, kaldes prebiotika. Disse er ufordøjelige fibre, der findes i nogle fødevarer..

Cikorie rod

Mere end 47% af dets fibre er planteafledte prebiotika. Cikorie rod er populær for sin kaffesmag og aroma. Det indeholder inulin, en fremragende madkilde til gavnlige bakterier. Cikorie giver dig mulighed for at slippe af med forstoppelse, normaliserer fordøjelsen og hjælper kroppen med at behandle fedt. Planten er rig på antioxidanter. De beskytter leverceller mod skader.

Mælkebøtte

Dette ukrudt er kendetegnet ved dets værdifulde sammensætning. Alle dele af planten, fra rod til blomster, bruges som medicinske råvarer. Den mest værdifulde ingrediens er inulin. Ved efteråret ophobes prebiotikum i mælkebøtterødder op til 40%. Om foråret er det bedre at bruge de grønne planter.

Mælkebøtte blade er ideelle til vitamin salat, suppe, urtete. De er gode til tarmsundhed, immunsystemets sundhed. Mælkebødsalat har anti-kræft, vanddrivende, antiinflammatoriske effekter. Tør rodpulver er en fremragende afgiftningsmiddel. Det bruges til at fjerne skadelige stoffer fra kroppen..

Jerusalem artiskok

Naturlige prebiotika findes ofte i fødevarer, der ufortjent er glemt. Jerusalem artiskok eller jordpære har en unik komposition. Det akkumuleres ikke radioaktive isotoper, tungmetalsalte eller nitrater fra jorden. Jerusalems artiskokknolde værdsættes for deres høje (op til 60%) inulinindhold.

Rodgrøntsager anbefales at blive spist rå. Jerusalem artiskok hjælper med at lindre fordøjelsesproblemer eller stofskifteforstyrrelser. Det bruges til at øge immuniteten. Højt indhold af kalium og thiamin understøtter muskel- og nervesystemets ydeevne.

Hvidløg

Denne plante bruges aktivt som krydderier. Hvidløg indeholder adskillige prebiotiske fibre på én gang: fructooligosaccharider (glukose og fruktose) og inulin. Disse stoffer stimulerer reproduktion af gavnlige bakterier, forhindrer vækst af patogener. Hvidløg indeholder vitamin B6, mangan og selen, som har antimikrobielle og antioxidante funktioner.

Det indeholder også inulin og fructooligosaccharider. Løg indeholder gavnlige prebiotika til sundhed og flavonoider - plantepolphenoler, der er kraftige antioxidanter. De har en positiv effekt på væggene i blodkar, eliminerer åreknuder og sygdomme i nethinden. Flavonoider neutraliserer histaminer og har anticanceregenskaber. Der er mange sorter i løgfamilien. Alle har den samme sammensætning.

Asparges

En populær grøntsag og lige så velkendt prebiotikum. Kombinationen af ​​inulinfiber og antioxidanter har antiinflammatoriske virkninger. Asparges har rekorden for siliciumindhold. Dette element er involveret i dannelsen af ​​brusk og knoglevæv, opretholder blodkarets elasticitet. Tilstedeværelsen af ​​kalium og fiber i asparges hjælper med at eliminere fordøjelsesproblemer, tynder blodet.

æbler

De indeholder op til 50% pektinfrugtfibre. De stimulerer produktionen af ​​fedtsyrer, der foder gavnlige bakterier og ødelægger skadelige mikroorganismer. Spise selv et æble om dagen vil forbedre fordøjelsen, øge stofskiftet og sænke kolesterol i blodet. Kombinationen af ​​pectin og polyfenol reducerer risikoen for tyktarmskræft og lungekræft.

bananer

Disse frugter er rige på vitaminer, mineraler og inulinfibre. Bananer betragtes som den største kilde til fiber af alle frugter. De er inkluderet i en terapeutisk diæt til tarmsygdomme. Umodne bananer har en mere udtalt prebiotisk effekt end modne. Kostfiber reducerer oppustethed, stimulerer reproduktionen af ​​lactobacilli og bifidobacteria.

Hvedeklid

Frøplanterne indeholder en unik type prebiotika - arabinoxylanoligosaccharider. Fibre øger antallet af bifidobakterier. At spise hvedekli mindsker flatulens, lindrer mavesmerter. Produktet har en anticancereffekt på kroppen. Hvedekli er et produkt med lavt kalorieindhold, der er inkluderet i diæter til behandling af leveren, blodkar og fordøjelsesorganer..

Byg

En af de mest berømte kornplanter, fordi det bruges til at fremstille øl. Byg er en fremragende kilde til betagluconat. Denne prebiotiske fiber sænker dårligt kolesterol- og blodsukkerniveau og fremmer god tarmfunktion. Tilstedeværelsen af ​​selen i korn gendanner funktionerne i skjoldbruskkirtlen, forbedrer immuniteten. Hele kerner er inkluderet i vægttabsprogrammer.

video

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, tryk på Ctrl + Enter, så fikser vi alt!

Top 15 fødevarer, der indeholder prebiotika

Prebiotika (må ikke forveksles med probiotika!) Er fibre og saccharider, der stimulerer de gavnlige bakterier i vores tarm. De fødevarer, de indeholder, findes i næsten ethvert køkken i verden og er velegnet til alle diæter..

Prebiotika øger antallet af gavnlige bakterier og forbedrer deres ydeevne. Indtil videre har mest forskning i tarmsundhed været fokuseret på probiotiske kosttilskud. Forskere er først for nylig blevet interesseret i prebiotika, skriver Medical News Today.

I denne artikel skal vi se på 15 fødevarer, der indeholder prebiotika:

De bedste vittigheder til onsdag den 27. maj løfter dit humør gennem taget

Maruv klædte sig fuldstændigt ud og dækkede hendes nøgne krop med kun gnister: "Jeg har ikke mere styrke"

Skydningen af ​​syv mennesker i Zhytomyr-regionen - søn af den mistænkte Zakharenko huskede den skæbnesvangre morgen

Ukrainske vandrende arbejdstagere slap til Polen, men der ventede problemer på dem der

1. Endive

Cikorie rod (et andet navn på salatendive) er rig på inulin, en prebiotisk fiber. Salat forbedrer fordøjelsen, har antioxidantegenskaber og lindrer forstoppelse.

2. Hvidløg

En anden kilde til prebiotika, der fremmer væksten af ​​gavnlige tarmbakterier og forhindrer vækst af skadelige bakterier.

100 g hvidløg indeholder 1.235 mg (mg) vitamin B-6
2,1 g fiber.

3. Løg, skalotteløg, purre

Tilhører den samme vegetabilske familie, forbedrer fordøjelsen, stimulerer gavnlige tarmbakterier og har antioxidantegenskaber.

4. Savoy kål

Indeholder vitaminer B og C og er en fremragende kilde til naturlige prebiotika. Rå Savoykål indeholder 3,1 g fiber pr. 100 g.

5. Kikærter

Indeholder 12,2 g fiber pr. 100 g. Også rig på protein, jern og vitaminer.

6. Linser

Er en rig kilde til fiber, der indeholder 10,8 g pr. 100 g, og hjælper med at stimulere gavnlige bakterier og hjælper også med fordøjelsen.

7. Røde bønner, bagt bønner og sojabønner

Bønner er berømte for deres høje proteinindhold og en fremragende kaliumkilde. Disse bælgplanter er også rige på fiber. For eksempel indeholder røde bønner 15,2 gram fiber pr. 100 gram..

8. Bananer

God til tarmen og indeholder naturlige fibre, der stimulerer væksten af ​​gavnlige bakterier og reducerer oppustethed.

9. Vandmelon

Vandmelon indeholder meget væske, så den er god til tørst. Men det viser sig, at han også er en stor kilde til prebiotika..

10. Grapefrugt

Det høje fiberindhold i grapefrugt er gavnligt for tarmsundheden. Indeholder også vitamin A og C.

11. byg

By - øger immuniteten, har antioxidantegenskaber og er en fremragende kilde til prebiotiske fibre.

Råt byg indeholder 15,6 g fiber pr. 100 g.

12. Havre

Det er berømt for sine antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Rå havre indeholder 15,4 g fiber pr. 100 g.

13. Mandler

Mandler er rige på fiber. Indeholder 12,5 g fiber pr. 100 g. Det er en glimrende kilde til calcium.

14. Pistacher

15. Hørfrø

En meget høj fiber, hvilket hjælper med at bevare tarmsundheden og holde fordøjelsessystemet kørende.

præbiotika

Prebiotika (engelsk fiber) er elementer i fødevarer, der ikke fordøjes eller absorberes i den øvre mave-tarmkanal, men i tyktarmen stimulerer væksten af ​​dens mikroflora og forbedrer dermed fordøjelsen. Meget ofte forveksles prebiotika med probiotika, bakterier og mikroorganismer, der er ansvarlige for effektiv funktion af mave-tarmkanalen og immunsystemet.

Liste over prebiotika

Mange mennesker, der er bekymrede for deres helbred, ved, at kostfiber er et prebiotikum, men listen over naturlige prebiotika slutter ikke der..

Der er tre grupper af prebiotika

  1. Galacto-oligosaccharider - denne gruppe inkluderer lactose, lactulose, som findes i modermælk, komælk og gærede mælkeprodukter.
  2. Fruktose-oligosaccharider er kulhydrater, der ikke danner sukker og er sikre for diabetikere. Disse prebiotika findes i friske frugter og grøntsager.
  3. Polysaccharider eller kostfibre er kulhydrater af planterisk oprindelse, i sådanne stoffer er enkle sukkermolekyler bundet. Denne gruppe inkluderer inulin, pektiner, tandkød, slim, cellulose.

Prebiotika: mad

Prebiotika inkluderer en række produkter og stoffer af plante- og animalsk oprindelse samt organiske stoffer:

  1. Lactose og lactulose findes i mælk og mejeriprodukter;
  2. Inulin: især meget af det findes i Jerusalem artiskok, rødder af cikorie, mælkebøtte, Echinacea purpurea og hvidløg;
  3. Pektiner - til stede i grøntsager og frugter; i industrien tilsættes de produkter som fortykningsmiddel;
  4. Chitosan er et aminosukker opnået fra skaldyr fra krebsdyr;
  5. Carotenoider, herunder beta-caroten;
  6. Selen;
  7. Glutaminsyre (glutamin), der er en del af proteiner;
  8. Glutathione syntetiseres ud fra glutaminsyre;
  9. Sorbitol og sorbitol som sukkererstatninger;
  10. Raffinose - vegetabilsk sukker findes i sukkerroer;
  11. Fiber - findes i alle frugter, grøntsager, tørrede frugter og nødder;
  12. Psyllium - hører til gruppen af ​​kostfiber, psylliumskaller.

Prebiotika: i mad

Mad, der indeholder prebiotika:

1. Modermælk;
2. Mejeriprodukter:

3. Frugt:

4. Grøntsager:

5. Bær

6. Korn:

7. Planter:

8. Nødder

Prebiotics: sammensætning

Alle prebiotika er komplekse kulhydrater med en forgrenet kemisk formel, så der kan ikke være tale om nogen bestemt og identisk sammensætning. De første grupper (galacto-oligosaccharider) og den anden (fruktose-oligosaccharider) er lavmolekylære forbindelser, der let reagerer med forskellige stoffer. Kostfiber er et kulhydrat med høj molekylvægt, der består af en stor mængde sukker.

Prebiotika: egenskaber

Alle tre grupper af prebiotika har fælles egenskaber:

  1. Fremme op til 10 gange reproduktionen af ​​gavnlige bifidobakterier og lactobacilli i mave-tarmkanalen;
  2. Bekæmpelse af patogene bakterier (stafylokokker, ikke-mælkesyre streptokokker osv.);
  3. Reducerer væksten af ​​patogene mikroorganismer: salmonella, kolera vibrios, shigella, campylobacter, listeria og mange andre;
  4. Fremme heling af tyktarmvægge;
  5. Fjern overskydende slim på væggene i tyktarmen;
  6. Oprethold optimale surhedsbetingelser (pH) for levetiden og væksten af ​​den gunstige tarmmikroflora;
  7. Fjern forstoppelse, forbedrer intestinal peristaltis og letter processen med at passere afføring.
  8. Fjern oppustethed ved at reducere oppustethed i tarmen;
  9. Styrke immunsystemet, fremme udviklingen af ​​normal mikroflora og undertrykke patogener og patogener;
  10. Fjern toksiner og toksiner.

Hver gruppe af prebiotika har også særlige egenskaber:

  • Galacto-oligosaccharider fremmer bedre absorption af calcium, magnesium, fosfor, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3, vitamin B6 (pyridoskin), vitamin B12 og folsyre; lavere blodtryk og kolesterolniveauer.
  • Fruktose-oligosaccharider er lavt i kalorier og lavt sukker, så de anbefales til overvægtige mennesker og patienter med diabetes.
  • Kostfiber er en fremragende "børste" til tarmvæggene: de fjerner skadelige stoffer og toksiner fra kroppen.

Prebiotics: anvendelse

Prebiotika skal konstant komme ind i kroppen, ellers begynder i det mindste fordøjelsesforstyrrelser, og i værste fald falder immunitet og generelt velvære mærkbart, for ikke at nævne problemer med hud, negle og hår.

Hvornår er det værd at tage ekstra prebiotika??

  1. Sygdomme i mave-tarmkanalen (mavesår, gastritis, colitis) og fordøjelsessygdomme (forstoppelse, løs afføring);
  2. dysbacteriosis;
  3. Nedsat immunitet;
  4. Forstyrrelse af metaboliske processer;
  5. Fedme;
  6. Nervøse lidelser;
  7. Endokrine systemsygdomme;
  8. Tillægsbehandling, når du tager antibiotika.

Prebiotics: handling

Virkningen af ​​prebiotika på kroppen er forholdsvis godt undersøgt, og forskere overdriver ikke deres værdi. Nyttige bifidobakterier lever i henholdsvis tyktarmen, hvis der ikke er mad til dem, holder de op med at formere sig. Det er muligt kunstigt at kolonisere disse mikroorganismer i tarmen, men kun en fjerdedel af alle gavnlige bakterier når deres destination. Prebiotika er den samme mad til probiotika: mikroorganismer formerer sig og forbedrer peristaltik. Fordøjelsen normaliseres, patogene bakterier ødelægges, og immunsystemet styrkes. Derudover hjælper prebiotika med at optage vitaminer og mineraler, og de renser også blodkar fra kolesterolplaques..

Prebiotika: til tarmen

Det primære mål for prebiotika er tarmen. Når de først er i kroppen, bidrager disse stoffer til udviklingen af ​​en gavnlig mikroflora, og de forbedrer på sin side fordøjelsen. Prebiotika, især diætfiber, renser tarmvæggene for toksiner, hvilket også fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier, en følelse af lethed i tarmen, lindrer flatulens og oppustethed. Fører til mere fysiologisk korrekte afføring - en gang om dagen.

Prebiotika: hud

De fleste mennesker ved, hvordan korrekt ernæring og prebiotisk brug også kan påvirke hudens tilstand: det ryddes for betændelse, glans og udstråling vises. Og vigtigst af alt er en sund og korrekt fungerende tarm nøglen til god hud! Dette er en slags indflydelse "indefra", men desværre er ikke alle klar til sådanne ofre af hensyn til deres foretrukne junkfood.

Oftere bruger folk en række hudplejecremer, kosmetiske olier (avocado-olie, jojobaolie, neemolie) og anti-akne-medikamenter (såsom azelainsyre eller tea tree-olie) for at holde huden sund og ungdommelig. Men få mennesker ved, at der i de seneste 10 år er udviklet til at skabe naturlig kosmetik med prebiotika. Sådanne plejeprodukter til forskellige hudtyper er flere gange mere effektive end de sædvanlige cremer og lotioner. Princippet for driften af ​​sådan kosmetik er simpelt: prebiotika kommer på huden og bliver mad til gavnlige bakterier, der er venlige for kroppen, som ved at formere sig ødelægger den patogene flora. Med andre ord er der en naturlig fornyelse af mikrofloraen: der er ingen skade, og effekten er virkelig fantastisk.

Prebiotics: til børn

Mange mødre vil spekulere på, om prebiotika er godt for babyer. Svaret er utvetydigt positivt. Den allerførste prebiotikum, der kommer ind i babyens krop, er lactulose, som findes i modermælken. Det er dette stof, der forbereder barnets mave-tarmkanal til at tage regelmæssig mad, hjælper med at befolke det med gavnlige bakterier og mikroorganismer. Hvis moderen ikke har mulighed for at fodre hendes baby med modermælk, er du nødt til at købe specielle blandinger med prebiotika eller give hel kumælk (ekskl. Allergier), der indeholder en anden repræsentant for denne gruppe af stoffer - laktose. Ældre børn bør også få prebiotika - igen for at forbedre fordøjelsen.

1). Der er endda særlige børne-prebiotika i form af naturlig aromatiseret marmelade Yummi Bears, Fiber fra Hero Nutritional Products.

Mælk med prebiotika

Prebiotika, specielt lactose, findes i mælk og i eventuelle gærede mælkeprodukter. I øjeblikket producerer industrivirksomheder speciel babymælk, der yderligere er befæstet med prebiotika, især lactoluose. Voksne kan også drikke det, hvis der er problemer med fordøjelsen. Det vigtigste er ikke at forveksles med at vælge en producent.

Grød med prebiotika

Hver mor ønsker at give sit barn det bedste og mest nyttige, når tiden kommer til introduktionen af ​​de første supplerende fødevarer, vil jeg virkelig, at alt skal gå glat, og babyen har ikke mavepine. I dette tilfælde er det bedre at vælge specielt glutenfrit korn til børn med prebiotika. Konventionel korn er ikke egnet til spædbørnens maver, så du er nødt til at vælge et specielt produkt med lactose, lactoluose eller inulin.

Mælkeformel med prebiotika

Den moderne babymadindustri producerer selvfølgelig en række mælkeformler med prebiotika. Basen kan være anderledes - ko, gedemælk, beriget med galacto-oligosaccharider, så tæt som muligt på de analoge stoffer i modermælken. Hvis et barn er allergisk over for sødmælk, kan du købe en gæret mælkeanalog, men her opstår et andet problem, du kan ikke konstant give den til babyer. Under alle omstændigheder er modermælken bedre og sundere, hvis der ikke er nogen måde at fodre babyen selv på, er det bedre at vælge et kvalitetsprodukt.

Prebiotikum: medicin

I øjeblikket produceres hundreder af præebiotika præparater, hvoraf hovedparten består af kostfiber. Du kan købe kosttilskud med prebiotika næsten overalt, men det er bedre at stole på betroede butikker.

2). Et af de mest effektive lægemidler er Liver Detoxifier & Regenerator fra Now Foods. Præparatet indeholder: kostfiber, rødbeder, glutathion, mælketistelekstrakt, druefrøekstrakt, citrongræs, barberry, gurkemeje, L-carnitin, pancreatin, vitamin C. Dette lægemiddel skal tages for at bevare leverens sundhed og normalisere fordøjelsen. Du skal drikke tre kapsler om dagen med måltider..

3). Apple Fiber fra samme producent er et supplement med naturligt æblepektin, en af ​​de mest effektive prebiotika. Sammensætningen inkluderer kun fiber indeholdt i forskellige sorter af æbler. Før brug skal lægemidlet opløses i vand eller juice, 1 portion - 10 g, hvilket svarer til 1 spsk..

4). Organisk Indiens Psyllium, Whole Husk er et godt supplement, der indeholder meget fiber fra psylliumfrø. Udadtil er dette supplement et pulver, der skal fortyndes i vand eller anden drik og tages højst to gange om dagen. 1 portion - 5 gram (ca. 1 spsk).

Bedste prebiotiske

fem). Den bedste producent af prebiotiske kosttilskud er måske Now Foods-mærket. Dette firma leverer en bred vifte af præparater: kapsler, organiske pulvere, malede plantedele og endda æteriske olier. Men du kan starte med medicinen "Psyllium Husk Caps", i en pakke med 500 kapsler. Det indeholder skaller af plantafrø, du skal tage tre kapsler to gange om dagen med vand.

Prebiotika: og laktobaciller

Laktobaciller (i laktobacillis biologi) er mælkesyrebakterier, der udgør den normale mikroflora i tarmen og andre organer. Disse bakterier producerer mælkesyre, der ødelægger patogener. Fra lactobacilli skab lægemidler - probiotika. Prebiotika hjælper på den anden side disse bakterier med at formere sig i kroppen og forbedrer dermed dens tilstand og ødelægger skadelige bakterier..

Prebiotikum: inulin

Enkelt sagt er den prebiotiske inulin en af ​​polymererne i fructose, det kaldes et oplagrings-kulhydrat og fås hovedsageligt fra Jerusalem artiskokknolde. Naturligvis er det et prebiotikum, der kan tages med højt sukker - inulin sænker det.

6). Der er mange præparater med inulin, men du skal vælge det økologiske, inulin, rent pulver kosttilskud fra Now Foods. Dette produkt fremstilles i form af et pulver i en pakke på 227 g. Én portion er 2,8 g, denne mængde pulver er indeholdt i 1 spsk. Du kan tage 1-3 spsk pr. Dag. op til tre gange om dagen.

Prebiotikum: laktulose

Laktulose, som et prebiotikum, bruges hovedsageligt som et mildt afføringsmiddel til forstoppelse, og det stimulerer også tarmens motilitet. Lactulose syntetiseres ud fra lactose i sødmælk. Laktulose tilsættes meget ofte til afføringsmidler og præparater, der gendanner tarmens mikroflora.

Prebiotika: på apoteker

Præparater med prebiotika kan købes i apoteker, prisen varierer fra kvaliteten af ​​præparaterne og råmaterialerne. Men det er bedre ikke at risikere det og købe fra en betroet online butik.

Prebiotics: instruktion

Der er ingen nøjagtig retningslinje for at tage alle prebiotika. Du skal se på anbefalingerne fra en bestemt producent. Doseringer kan dog specificeres noget lignende.

Prebiotika pr. Dag er 30-40 gram (baseret på plantens kostfiber). Hvis du bruger inulin eller laktose, er 3-4 g pr. Dag nok. De fleste kosttilskud er specielt designet til den daglige dosis. En portion af stoffet indeholder som regel en tredjedel eller en halv del af det, alt afhænger af det specifikke lægemiddel. Med andre ord skal du tage 2-3 spiseskefulde pulver eller 2-3 kapsler pr. Dag..

Prebiotics: hvordan man tager

Tag prebiotika med måltider (kapsler) eller opløst i store mængder væske (pulverform).

Prebiotika: kontraindikationer

Den eneste kontraindikation for at tage prebiotika er individuel intolerance over for et bestemt stof eller produkt. Med forsigtighed kan præparater med prebiotika anvendes til patienter med diabetes mellitus, det er bedre at vælge midler fra gruppen af ​​fruktose-oligosaccharider.

Prebiotics: køb, pris

Her er et så stort udvalg af former, doseringer og producenter af prebiotika:

1. Du kan købe prebiotika til en lav pris og med garanteret høj kvalitet i den velkendte amerikanske online butik af organiske iHerb.
2. Detaljerede instruktioner til begyndere med trinvis bestilling: Sådan placeres en ordre på iHerb!
3. iHerb-promoveringskoden er 5% rabat på ENHVER ordre til alle og en liste over aktive kampagner op til 40%! Den anden så fordelagtige chance for en kuponrabat eksisterer muligvis ikke længere, fordi og endda beviste cashback-tjenester vil ikke altid hjælpe med at returnere renter ved køb! Du kan også lide Letual-promo-kode til skygger og parfume, Bemærk kuponer til computere og bærbare computere samt BuyVip-promokoden for italiensk og fransk tøj. Der er en uendelig mængde rabatter!
4. Alt om reglerne for betalings- og leveringsmuligheder: iHerb-betaling og iHerb-levering!

Fotokilde: iHerb.com

Prebiotics: anmeldelser

Nedenfor er reelle anmeldelser af kosttilskud fra forskellige prebiotiske producenter. Fra anmeldelserne kan du forstå, hvilke værktøjer der hjælper bedre, og hvilke der er ubrugelige. Baseret på anmeldelserne kan du nemt beslutte dit valg af prebiotikum til voksne og børn!

Hvordan hjælper prebiotika dig? Din feedback er meget vigtig for begyndere!

Top 10 naturlige probiotiske produkter

Hvad er probiotika? Hvorfor er de så vigtige for vores helbred??

Fra 70% til 80% af cellerne, der er ansvarlige for immunitet, lokaliseres i tarmslimhinden.

Konklusion: en sund tarm er en sund krop.

Vi tilbyder dig en liste over fødevarer, der indeholder den største mængde probiotika.

Fordele ved probiotika

Gunstige mikroorganismer er involveret i fødevareforarbejdning, reducerer risikoen for reproduktion af patogen flora, beskytter kroppen mod infektioner, skadelige bakterier, gær og svampe, beskytter kroppen mod kræftfremkaldende stoffer, fjerner toksiner, forhindrer udvikling af dysbiose og hjælper generelt med at opretholde niveauet for immunforsvar.

Et almindeligt produkt, der indeholder probiotika, er kendt for alle fra barndommen og er kefir. Kefir-svampe indeholder mere end 10 typer gavnlige bakterier. Ud over det faktum, at kefir indeholder probiotika, har det også antibakterielle og svampedræbende egenskaber. Regelmæssig brug af kefir øger immuniteten, beskytter kroppen mod infektioner og forbedrer fordøjelsen.

Det har vist sig ved adskillige undersøgelser, at regelmæssigt indtagelse af yoghurt har gavnlige virkninger på immunsystemet og fordøjelsen. I dag er der et stort udvalg af yoghurt på markedet. Men ikke alle indeholder levende bakterier. Vælg kun de mærkede Lactobacillus acidophilus eller Bicfidobacterium bifidum og ingen tilsætningsstoffer. Du kan også lave yoghurt derhjemme ved at købe bakterier fra apoteket.

3. Acidofile mejeriprodukter

I acidophilic produkter anvendes en startkultur af en kultur eller en kombination bestående af acidophilus bacillus, mælkesyre streptococcus og kefir svampe. Undersøgelser af virkningen af ​​acidophilus bacillus har opdaget fantastiske evner: det hæmmer udviklingen af ​​putrefactive og andre patogene mikrober, er modstandsdygtig over for uheldige faktorer i det indre og ydre miljø. Understøtter funktionen af ​​andre gavnlige bakterier. Vælg mejeriprodukter, der indeholder acidophilus.

4. Pickles (ingen eddike)

Syltede agurker og tomater (ikke syltede!) Er en fantastisk kilde til sunde, probiotiske bakterier, der kan forbedre fordøjelsessundheden. Disse produkter, der er i en opløsning af salt og vand, bruger deres egne mælkesyrebakterier til et surt miljø. Dette inkluderer også syltede æbler. Det er meget vigtigt, at saltlage ikke indeholder eddike - det skal være naturligt og indeholde levende og gavnlige enzymer, der fremmer væksten af ​​gavnlige bakterier.

Intestinal probiotika

5. Surkål

Den vigtigste betingelse for surkål er, at den ikke er pasteuriseret. Pasteurisering dræber bakterier, inklusive gavnlige. Surkål indeholder probiotika leukonostok, pediokus og lactobacilli, der forbedrer fordøjelsen. I modsætning til kunstig probiotika, der ofte dør af gastrisk juice, absorberes de probiotika, der findes i kål, i den nedre tarm. Ud over probiotika indeholder dette produkt fiber, C, B og K, natrium, jern og andre sporstoffer.

Kimchi er den koreanske slægtning af vores surkål. Det indeholder et stort antal mælkesyrebakterier, som er kendt for at hjælpe med at hæmme væksten af ​​patogener i tarmmiljøet samt reducere gæring. Det er også rig på vitaminer og mineraler, inklusive K-vitamin, der delvist produceres af tarmmikroorganismer. Men i store mængder kan dette produkt være skadeligt, da det er en ret krydret skål..

7. Grønne oliven

Forskning i de sundhedsmæssige fordele ved oliven har vist, at oliven er en fremragende kilde til probiotika. Det er et gæret produkt, hvilket betyder, at det er rigt på lactobaciller. De kan være ret salte, så hvis din almindelige mad allerede er salt nok, skal du være forsigtig..

Miso er en japansk pasta lavet af gærede sojabønner, ris, hvede, byg og en speciel form. Dette produkt indeholder ikke kun levende bakterier, men også mange vitaminer, mineraler og aminosyrer. I Japan spises miso-suppe hver dag, og det antages, at japanerne på grund af dette lever lang tid og har lidt sygdom. Miso suppe kan også fremstilles derhjemme.

9. Mørk chokolade

Kakaopulver, den vigtigste ingrediens i chokolade, indeholder polyfenoler og en lille mængde kostfiber. Alle disse komponenter fordøjes praktisk talt ikke, men når de når tyktarmen, begynder de gavnlige mikrober, der bor der, at nedbryde dem. I dette tilfælde fermenteres fiberfiber, og store polyfenoliske polymerer metaboliseres til mindre og let absorberede molekyler. Disse små molekyler har antiinflammatorisk aktivitet.

10. Kombucha (Kombucha)

Selv om dette produkt oprindeligt stammer fra Kina, blev det ofte brugt i vores køkken i trel liters krukker. Kombucha er lavet af gæret sødet te med tilsat bakterier og gær. Da denne drik er gæret, vil du give kroppen probiotika. Måske skulle vi bringe det tilbage til vores køkkener for et sundt alternativ til kulsyreholdige drikkevarer..

Ud over at findes i fødevarer, sælges probiotika som kosttilskud i tabletter, kapsler, pulvere og flydende former. Det accepteres generelt, at de fleste probiotika er sikre, men det vides endnu ikke, om de er sikre for patienter med alvorligt kompromitterede immunsystemer. Du bør dog konsultere din læge, før du føjer disse eller andre probiotika til din diæt. være sund.

Valg af prebiotikum / probiotikum korrekt

Det er kendt, at antibiotikabehandling påvirker fordelagtige mikroorganismer, der lever i mave-tarmkanalen, negativt. For at forhindre og behandle dysbiose anbefaler læger at tage medicin, der normaliserer tarmmikrofloraen, hvoraf der er mange på markedet. Sådan navigeres i en sådan sort?

Ilya Ilyich Mechnikov (1845 - 1916) udtrykte ideen om nogle bakteriers evne til at forbedre sundheden og fremme levetiden for ca. et århundrede siden. Udtrykket "probiotika" blev introduceret i 1965 som det modsatte af antibiotika: disse stoffer er blevet beskrevet som faktorer, der stimulerer væksten af ​​andre mikroorganismer. Probiotika, prebiotika og synbiotika er i øjeblikket isoleret.

Probiotika er levende mikroorganismer, der introduceres i en bestemt mængde og har en positiv effekt på værtens tilstand. Probiotika er inkluderet i nogle fødevarer, medicin og kosttilskud. Oftest indeholder probiotika en kultur af laktobaciller og bifidobakterier.

Prebiotika er ikke-absorberbare stoffer, der har en positiv fysiologisk virkning på værten og stimulerer selektivt væksten af ​​visse tarmmikrofloraer. Det er en slags grobund for tarmmikroorganismer. Prebiotika kan bruges som fødevaretilsætningsstoffer i kiks, korn, chokolade, smøremidler og mejeriprodukter. De mest berømte prebiotika: inulin, lactulose, oligofructose, modermælksoligosaccharider, galacto-oligosaccharider.

Synbiotika er fødevarer, der indeholder probiotika og prebiotika. Kombinerer effekten af ​​begge grupper.

De fordelagtige virkninger af probiotika og prebiotika er blevet observeret i behandlingen af ​​mange gastrointestinale og ekstraintestinale sygdomme (for eksempel til behandling af vaginale infektioner og immunforstyrrelser), herunder irritabel tarm-syndrom. De anerkendte og velprøvede egenskaber, der er fælles for alle probiotika, er evnen til at forbedre tarms funktion og stimulere immunsystemet. Det er ikke muligt at definere en enkelt og universel dosis probiotikum. Der er selvfølgelig terapimetoder i behandlingsanbefalingerne, men ofte er du nødt til at justere dosis, fordi den altid er individuel. Derudover har hver person sit eget unikke "mikrobielle landskab", derfor er effektiviteten af ​​forskellige medikamenter hos mennesker anderledes.

Handlingsmekanismen og hovedeffekter af probiotika og prebiotika er præsenteret nedenfor..

Probiotiske / værtsinteraktionsmekanismer

Symbiosen mellem mikroflora og værten kan optimeres gennem farmakologiske eller ernæringsmæssige interventioner i tarmens mikrobielle økosystem ved hjælp af pro- eller prebiotika.

PROBIOTICS

- Aktivering af lokale makrofager for at øge præsentationen af ​​antigener til lymfocytter og øge produktionen af ​​sekretorisk immunoglobulin A IgA lokalt og systemisk

- Modulering af cytokinprofiler

- Fremkaldelse af en hyperrespons på madallergener

- Fordøjelse af mad og konkurrence om næringsstoffer med patogener

- Ændring af den lokale pH for at skabe et ugunstigt lokalt miljø for patogenudvikling

- Produktion af bakteriociner til undertrykkelse af patogener

- Eliminering af superoxidradikaler

- Stimulering af produktionen af ​​epitelmucin

- Styrke tarmbarrierefunktionen

- Konkurrence med patogener for vedhæftning

- Ændring af patogene toksiner

prebiotika

  • Metabolske virkninger: produktion af kortkædede fedtsyrer, fedtstofskifte, ionabsorption (Ca. Fe, Mg)
  • Forbedring af værtens immunitet (IgA-produktion, cytokin-modulation osv.)

Probiotika er ikke kun medicin. Der er en række fødevarer, der indeholder probiotiske mikroorganismer. Deres liste præsenteres nedenfor i form af en tabel. De samme typer mikroorganismer er inkluderet i præparaterne. Desværre har vi ikke ret til at skrive handelsnavne for lægemidler (i henhold til bekendtgørelse fra Ministeriet for Sundhed i Den Russiske Føderation dateret 20.12.2012 nr. 1175n “Efter godkendelse af proceduren til ordination og ordination af lægemidler samt receptformularer til lægemidler, proceduren for udstedelse af disse former, deres regnskab og opbevaring "). I henhold til dette dokument leveres ordination og ordination af lægemidler med det internationale ikke-proprietære navn (INN). Derfor gives alle anbefalingerne i vores artikel angående de indholdsstoffer, der findes i lægemidler..

Med så mange prebiotika og probiotika, der er tilgængelige i dag, er det meget let at blive forvirret. Du kan dog få fuld information om produktet / stoffet af interesse på produktionsvirksomhedernes officielle websteder. Deres fulde liste er vist nedenfor..

Oplysninger om leverandører af pro- og prebiotika.

Lactobacillus reuten-kultur produceres i tre forskellige former: frossetørret pulver, frossetørret DYS (Direct Vat Set), granuler og frosne kugler

Producent og forhandler af en probiotisk blanding af L. acidophilus og L. casei

Chr. Hansen

Probiotisk kultur "nu-trish", bestående af Probio-Tes, Yo-Fast og andre former for kultur "nu-trish" med en veldefineret klæbeprofil, der tillader hurtig gæring

www. chr - hansen. com

Producent Enteroccoccus LAB SF 68

Afdeling for mikroorganisme kultur producerer, udvikler og markedsfører afgrøder, teknologier, koagulanter og enzymer til ost, mejeri og andre fødevarer samt leverer probiotiske kulturer til fødevarer og tilsætningsstoffer og naturlige fødevarebeskyttelsesmidler

Producent af flere fermenterede mejeriprodukter, der indeholder probiotika

Thie Lafti-probiotiske linje formuleret til stabilitet, overlevelse og koncentration af mikroorganismer indeholder L. acidophilus (Lafti L10), L. casei (Lafti L26). og Bifidobacterium (Lafti B94)

NutraFlora Short-Chain Fructo-Oligosaccharides (scFOS) er rørsukker med naturlige prebiotiske fibre, der stammer fra sukkerroer

Dette canadiske firma leverer probiotika og kosttilskud til ernærings-, farmaceutiske og “funktionelle fødevarer” industrier.

National Starch Company

Det Hi-Maize majsbaserede stivelsesresistente produkt har mange effekter, inklusive en prebiotisk effekt på GI-kanalen

BeneoSynergyl er et unikt, patenteret, oligosaccharid-forstærket inulin-prebiotikum, der bruges i det berømte SynCan Probiotics and Colon Cancer Project

Dette biotekvirksomhed udvikler og patenterer probiotiske stammer, herunder L. plantarum 299v og L. rhamnosus 271. L. plantamm 299 er endnu ikke kommercielt tilgængelig, men er i licensfasen.

Align er et probiotisk ernæringstilskud fremstillet af P&G. Alignende kapsler indeholder Bifidobacterium infantis 35624

Producent af Bacillus clausii O / C, NR, SIN og T stammer solgt i Europa, Asien og Sydamerika under navnet Euterogennina

Frutafit Inulin og Frutalose Fructo-Oligosaccharides (FOS) er opløselige kostfiber med bifidogene / prebiotiske egenskaber designet til at blive inkorporeret i en række fødevarer for at styrke, reducere kalorier og erstatte sukker og fedt

Producent af laktulose (Duphalac) til behandling af forstoppelse og leverencefalopati

Lactobacillus rhamnosus GG-probiotikum er det mest studerede på verdensplan og for nylig licenseret af Dannon til det amerikanske yoghurtmarked. Gefilus-familien, der indeholder LGG, er kommercielt tilgængelig over hele verden

VSL Pharmaceuticals

VSL # 3 er en blanding af otte stammer med 450 milliarder levende bakterier

Virksomheden sælger probiotiske stammer til forskellige formål

Og endelig en oversigtstabel, hvorfra du nemt kan finde ud af, hvilke probiotika og prebiotika, der vil være effektive og sikre for hver specifik tilstand / sygdom.

Evidensbaserede indikationer for anvendelse af probiotika og prebiotika i gastroenterologi

Behandling af akut infektiøs diarré hos børn

  1. L. rhamnosus GG 10 10 -10 11 CFU 2 gange om dagen
  2. L. reuteri ATTC 55730 10 10 -10 11 CFU 2 gange om dagen
  3. L. acidophilus + B. infantus 10 9 CFU hver, 3 gange om dagen
  4. S. cerevisiae (boulardii); alder 1 år 200 mg 3 gange om dagen

Behandling af akut infektiøs diarré hos voksne

  1. Enterococcus faecium LAB SF 68 10 8 CFU 3 gange om dagen

Forebyggelse af antibiotikeassocieret diarré hos børn

  1. S. cerevisiae (boulardii); alder 1 år 230 mg 2 gange om dagen
  2. L. rhamnosus GG 10 10 CFU 1-2 gange om dagen
  3. B. lactis Bb12 + S. thermophilus 10 7 + 106 CFU / g ifølge formlen

Forebyggelse af antibiotisk associeret diarré hos voksne

  1. Enterococcus faecium LAB SF 68 10 8 CFU 3 gange om dagen
  2. S. cerevisiae (boulardii); alder 1 år - 1 gram eller 3x10 10 CFU pr. dag
  3. L. rhamnosus GG 10 10 -10 11 CFU 2 gange om dagen
  4. L. casei DN-114001 i gæret mælk med L. bulgaricus + S. thermophilus 10 10 CFU 2 gange om dagen
  5. B. clausii (Enterogermina-stammer) 2x10 9 sporer 3 gange om dagen
  6. L. acidophilus CL1285 + L. casei Lbc80r 5x10 10 CFU en gang dagligt

Forebyggelse af nosokomial diarré hos børn

  1. L. rhamnosus GG 10 10 -10 11 CFU 2 gange om dagen
  2. B. lactis Bb12 + S. thermophilus 10 8 + 107 CFU / g ifølge formlen
  3. B. lactis Bb12 10 9 CFU 2 gange om dagen
  4. L. reuteri ATTC 55730 10 9 CFU 2 gange om dagen

Forebyggelse af diarré forårsaget af C. difficile hos voksne

  1. L. casei DN-114001 i gæret mælk med L. bulgaricus + S. thermophilus 10 10 CFU 2 gange om dagen
  2. L. acidophilus + B. bifidum (Cultech-stammer) 2x10 10 CFU hver gang dagligt
  3. S. cerevisiae (boulardii); alder 1 år - 2x10 10 CFU pr. dag
  4. Oligofructose 4 gram 3 gange om dagen

Adjuvansbehandling til H.-udryddelse. pylori

  1. L. rhamnosus GG 6 × 10 9 CFU 2 gange om dagen
  2. B. clausii (Enterogermina-stammer) 2x10 9 sporer, 3 gange om dagen
  3. AB-yoghurt med ikke-specifikke lakto- og bifidobakterier 5x10 9 levende kultur, 2 gange om dagen
  4. S. cerevisiae (boulardii); alder 1 år - 1 gram eller 5x10 10 CFU pr. dag
  5. L. casei DN-114 i fermenteret mælk med L. bulgaricus + S. thermophilus 10 10 CFU 2 gange om dagen

Reduktion af symptomer forbundet med lactose-fordøjelighed

  1. Almindelig yoghurt med L. bulgaricus + S. thermophilus (yoghurt, ikke varmebehandlet efter pasteurisering, indeholder de nødvendige kulturer til fordøjelse af laktose)

Reduktion af nogle symptomer på irritabelt tarmsyndrom

  1. B. infantus 35624 10 8 CFU en gang om dagen
  2. L. rhamnosus GG 6 × 10 9 CFU 2 gange om dagen
  3. VSL Nr. 3 blanding 4,5x10 11 CFU, 2 gange om dagen
  4. L. rhamnosus GG, L. rhamnosus LC705, B. breve Bb99, Propionibacterium freudenreichii ssp. shermanii 10 10 CFU en gang om dagen
  5. B. animalis DN-173010 i gæret mælk med L. bulgaricus + S. thermophilus 10 10 CFU 2 gange om dagen

Opretholdelse af remission ved ulcerøs colitis

  1. E. coli Nissle 1917 5 × 10 10 levende kultur 2 gange om dagen

Forebyggelse og vedligeholdelse af remission, mens du spiser

  1. VSL nr. 3 blanding af 8 stammer (1 S. thermophilus, 4 Lactobacillus, 3 Bifidobacterium) 4,5x10 11 CFU 2 gange om dagen
  1. Lactulose 20-40 gram pr. Dag
  2. Oligofructose ˃20 gram pr. Dag

Forebyggelse af nekrotiserende enterocolitis hos premature nyfødte

  1. B. infantus, S. thermophilus, B. bifidum 0,35x10 9 CFU af hver stamme, en gang dagligt
  2. L. acidophilus + B. infantus (Infloran-stammer) 10 9 CFU hver, 2 gange om dagen

Forebyggelse af postoperative infektioner

  1. Synbiotic 2000: 4 bakteriestammer og fibre, inklusive probiotisk inulin 10 10 CFU + 10 gram fiber, 2 gange om dagen

Hepatisk encephalopati-behandling

  1. Lactulose 45-90 gram pr. Dag

Artiklen er baseret på de praktiske henstillinger fra Verdens gastroenterologiske organisation "Probiotics and Prebiotics" (maj 2008).

  • Forrige Artikel

    Mavesmerter og temperatur 38-39 hos en voksen - Årsager og hvad man skal gøre

Artikler Om Hepatitis