Hvorfor har jeg det dårligt efter at have spist? 5 mulige årsager

Vigtigste Spleen

Spiser du kvalitets mad, men står ofte op fra bordet med en tyngde i maven, halsbrand og oppustethed? Vi fortæller dig fem mulige grunde til dit ubehag efter at have spist. Måske er du bare nødt til at revurdere din diæt..

Overvægtig

At være overvægtigt er ikke kun en tilbøjelighed til diabetes, fedtleversygdom og galdesten. Dette er et daglig ubehag efter at have spist. Oftest klager folk med ekstra kilo over halsbrand, oppustethed og flatulens. Og der er en logisk forklaring på dette.

Med overskydende kropsvægt ændrer maves positionen sig. Ekstra pund presser på ham, han rejser sig og spreder sig som den ser ud. Metamorfoser forekommer også med spiserøret: organet er let fladet, dette strækker den nedre øsofagus sfinkter. I denne tilstand kan ventilen mellem spiserøret og maven ikke fungere korrekt, og halsbrand forekommer..

Derudover påvirkes det autonome nervesystem normalt af overvægt. Hun er ansvarlig for at koordinere arbejdet i alle fordøjelsesorganer. På grund af denne fiasko forstyrres følgelig processen med at flytte mad gennem mave-tarmkanalen..

Koffein, sur og skarp

Sur og krydret mad, såsom chilipeber og tomater, har en tendens til at irritere maven. Derfor forekommer ofte halsbrand og ubehag. Koffein er ikke bare en irriterende. Den kan slappe af den nedre øsofagus sfinkter, der sidder mellem spiserøret og maven og forhindrer, at madstykker og saltsyre kastes tilbage i spiserøret. Hvis denne ventil ikke lukkes tæt og giver mavesaft mulighed for at passere, oplever personen en brændende fornemmelse i brystområdet..

For at undgå disse symptomer skal du minimere mængden af ​​sure, krydret og koffeinholdige drikkevarer i din diæt. Hvis du er en ædle tepotte eller kaffebiler, skal du kigge efter et decaf alternativ. Bedre endnu, udskift disse drikkevarer med almindeligt vand eller frugtte..

Fødevareallergi eller intolerance

Mad, der oftest forårsager fødevareallergi, inkluderer nødder (cashewnødder, pekannødder, hasselnødder, mandler, valnødder), chokolade, jordbær, skaldyr, æg og kiwi. De kan irritere maveforet og forårsage smerter efter at have spist. Ordet "intolerance" bruges ofte til gluten, hvede og laktose. Men andre fødevarer kan forårsage lignende reaktioner, såsom smerter og oppustethed, forstoppelse / diarré..

For at forstå, hvilken mad der provokerer et "optøjer på skibet", skal du føre en maddagbog. Skriv det ned i alt det, du spiser, og registrer samtidig dine følelser. Med tiden, ved at analysere posterne, vil du forstå, hvad der er udløseren, og fjerne dette produkt fra kosten..

Mikrokrakker i slimhinden i mave-tarmkanalen

For mange mennesker er mavesmerter, halsbrand og oppustethed problemer, der ikke er løst i årevis. Og disse er ikke altid uheldige patienter, selvmedicinerende. Flittige patienter, der sammen med lægen gennemgik alle mulige og umulige præparater til mave og tarme. Men der er intet resultat. Samt synlig skade på fordøjelsessystemet.

Hvad betyder det? Videnskab har et svar, og dette er måske en fornemmelse i behandlingen af ​​sygdomme i mave-tarmkanalen. Det viser sig, at slimhinden i mave-tarmkanalen kan være dækket med små revner, og det er disse mini-skader, der ødelægger folks liv. De er så mikroskopiske, at ingen endoskopi kan registrere dem. Derfor er behandlingen forsinket i måneder og år. Men problemet kan løses praktisk talt på kort tid - en gastroenteroprotector baseret på rebamipid er specielt udviklet til dette. Det returnerer slimhindens integritet, og de ubehagelige symptomer trækker tilbage. Sådan fungerer det - læs her.

overspisning

Kan du huske den populære visdom "En person har brug for så meget mad, der passer i håndfladerne"? Og ved frokosten spiste du en tallerken borscht, en portion pilaf, og du nægtede ikke dessert med te. Og du er overrasket over tyngden i maven, raping og halsbrand. Naturligvis har ingen aflyst den anden visdom "Han, der fungerer godt, spiser godt." Men alt har brug for en foranstaltning.

Det er mest fordelagtigt for den menneskelige krop at modtage opladning hver 2-3 time i små portioner. Grøntsagssalat, toast med avocado, en skive cottage cheese gryderet, æggekage med broccoli, yoghurt desserter - alt dette er godt til en snack og overbelastning ikke. Hvis du ikke bringer dig selv til tilstanden af ​​et sultent dyr, så ved frokosten er der ikke noget ønske om at spise en elefant. Som et resultat - lethed i kroppen og intet ubehag..

Hvorfor der er kvalme og svaghed efter at have spist?

I processen med at spise mad modtager en person alle de nødvendige stoffer til at genoplade med energi og føle sig munter. Mærkeligt nok har nogle mennesker svaghed efter at have spist. Hvorfor sker det modsatte? Er dette en grund til at se en læge?

Tekst: Olga Fomina 11. november 2016

Årsager til svaghed efter at have spist

Mange mennesker føler sig trætte eller kvalme efter at have spist. Sådanne symptomer kan vises ved nogle sygdomme. Eller det er bare en bivirkning af kroppen på den spiste mad. Og for nogle er det normen.

Årsagen til spænding bør være udseendet af kvalme og en følelse af svaghed efter hvert måltid. Hvis dette skete en gang, er der sandsynligvis ikke nogen alvorlig grund til dette..

Årsagerne til at føle sig uvel efter at have spist kan være:

  • Spise vanskeligt at fordøje mad. Dette fører til svaghed og mild kvalme, der opstår med øget pres i tyndtarmen på grund af kraftigt fødeindtag..
  • Stort energiforbrug til fordøjelsesprocessen. Dette resulterer i træthed..
  • Tilførslen af ​​tilstrækkelige glukoseniveauer i blodet. Hvis en person er sulten, producerer hjernen et specielt stof - orexin, der fremmer styrke. Når du spiser mad, stiger dine glukoseniveauer. På grund af dette stopper produktionen af ​​orexin, personen har en tendens til at sove.
  • At tage medicin. Brug af stoffer kan forårsage kvalme og svaghed efter at have spist.
  • Overspisning eller sultning.
  • At spise sød på tom mave.
  • Graviditet.
  • Konsekvens af gennemgået operation på maven.
  • Forstyrrelse af det endokrine system.

Ud over kvalme eller svaghed forekommer undertiden andre symptomer, såsom opkast og mavesmerter. Dette er allerede tegn på en funktionsfejl i fordøjelseskanalen. I dette tilfælde skal du gennemgå en medicinsk undersøgelse..

Sådan håndteres kvalme og svaghed efter at have spist?

For at hjælpe din krop med at fordøje mad, skal du spise en kulhydratdiæt og spise mindre fedt. Efter at have spist anbefales det at lægge sig til hvile.

Hvis du vil reducere sandsynligheden for kvalme efter at have spist, prøv at:

  • spis i små portioner;
  • drik ikke mad med vand;
  • ikke spis slik eller drikke kaffe på tom mave.

Ved det første tegn på kvalme skal du drikke 15 dråber mynt tinktur, opløst i vand eller spise en halv citron.

Hvis mad ikke har tid til at blive fordøjet og kommer ind i tarmen, kan der forekomme alvorlig svaghed efter at have spist, selv når man spiser en lille portion. Derfor er du nødt til at finde ud af årsagen til dit dårlige helbred, før du griber ind..

Kvalme og svaghed efter at have spist mad er ofte et tegn på dårlig ernæring. For at slippe af med denne tilstand, skal du følge behandlingen, spise regelmæssigt og ikke overspise..

Hvad siger svaghed efter at have spist?

Vi ved alle, at mad er en kilde til energi. Hvorfor står mange over for et sådant fænomen som svaghed efter at have spist, døsighed og nedsat ydeevne? Efter en solid frokost, vil du bare lægge dig ned og tage en lur i mindst 20-25 minutter. Begæret bliver så uimodståeligt, at der ikke er styrke til at bekæmpe det. Hvad man skal gøre i en sådan situation?

Først og fremmest skal du finde ud af, hvorfor det bliver dårligt efter at have spist, og derefter tage foranstaltninger for at fjerne den irriterende lidelse.

Årsager til eftermiddagssvaghed

Lad os prøve at finde ud af, hvorfor der efter at have spist mad er svaghed, og du vil ligge. Der er mange grunde til denne tilstand. Nogle af dem er ikke forbundet med en alvorlig sygdom og forklares ved en forkert valgt diæt eller en fiasko i kosten. Andre er tegn på alvorlige helbredsproblemer og kræver nøje opmærksomhed..

Nedenfor vil vi tale mere om dette emne, finde ud af i hvilke tilfælde svaghed vises efter at have spist og lære om dets årsager.

Tung og junkfood

Vi forstår alle meget godt, hvor nyttig en sund og nærende diæt er. Men af ​​en eller anden grund fortsætter vi med at spise mad, der er skadelig for vores helbred. Fedt kød, stegte kartofler, pølser, ketchup og mayonnaise forårsager svaghed og døsighed efter middagen..

Forklaringen er ganske enkel. Det tager en masse energi at fordøje og assimilere tunge og fedtholdige fødevarer. Efter at have gjort hårdt arbejde og nedbryde mad i næringsstoffer mister kroppen en enorm mængde energi, hvis mangel manifesteres af døsighed efter et solidt og rigeligt måltid.

At føle sig uvel efter at have spist kan være forårsaget af for meget tyramin. Aminosyren øger niveauerne for epinefrin og dopamin, men sænker serotoninniveauet. Dette fører til sidst til en kraftig indsnævring af cerebrale kar, iltesult og alvorlig svaghed. Svimmelhed og tab af bevidsthed er mulig.

For personer med en historie med vegetativ-vaskulær dystoni anbefales det at begrænse brugen af ​​fødevarer, der indeholder tyramin:

  1. Ost og mejeriprodukter.
  2. Bitter chokolade og overmodne frugter.
  3. Citrus.
  4. Kød og pølser.
  5. Alkohol.
  6. Stegt, fedtholdig og røget mad.

Råd. Læger anbefaler kraftigt, at i øjeblikke med træthed og døsighed, ikke overmand dig selv, men hvile lidt. Måske endda tage en lur. Efter 30-40 minutter gendannes stofskiftet, og sundhedstilstanden vender tilbage til normal.

Biokemiske processer

Moderne forskere hævder, at den vigtigste årsag til døsighed efter et måltid er en stigning i blodsukkerkoncentrationen. Dette stof reducerer produktionen af ​​orexin, der er ansvarlig for fysisk aktivitet. Lad os se, hvordan det går.

Mavetarmkanalen er direkte relateret til det endokrine system i kroppen. Under sult begynder hjernen aktivt at syntetisere hormonet orexin. Stoffet stimulerer en person til at holde sig vågen og søge efter mad.

Efter frokost, som normalt består af enkle kulhydrater, har det meste af glukosen, der modtages fra mave-tarmkanalen, ikke tid til at blive absorberet af cellerne og koncentreres i blodet. Som et resultat nedsætter hjernen orexinproduktionen, og symptomer som træthed og nedsat ydeevne vises..

Råd. For at reducere sandsynligheden for at udvikle søvnighed i eftermiddag, skal du begrænse dit indtag af enkle sukkerarter og udskifte dem med proteiner..

Samtidig gastrointestinal patologi

Ofte kan svaghed efter et måltid udløses af mave-tarm-sygdomme. Hvis søvnighed i eftermiddag ledsages af ubehag i den epigastriske region, kvalme, flatulens og afføringsforstyrrelse, vil sandsynligvis udvikle følgende patologier:

  • mavesår i mave og tolvfingertarmen;
  • gastritis;
  • cholelithiasis;
  • betændelse i bugspytkirtlen;
  • enteritis.

For at identificere årsagerne til dårligt helbred efter at have spist og stille en nøjagtig diagnose, skal du konsultere en specialist.

Meget ofte sker der en eftermiddagsdeling efter resektion eller gastroenterostomi. Dumpingsyndromet (accelereret evakuering af maveindhold i tyndtarmen) bliver en komplikation af operationen. I lægepraksis er kendte tilfælde af udvikling af ubehag hos personer, der ikke har gennemgået kirurgisk behandling, kendt.

Dumping syndrom

Patologi dannes hos 30% af patienterne i den postoperative periode. Sygdommen forekommer på baggrund af en krænkelse af fordøjelsesprocessen og afhænger ikke af mængden af ​​spist mad.

Der er tre grader af udvikling af sygdommen:

  1. Letvægts. Angreb med generel svaghed vises under spiser eller i de første 10-12 minutter efter det. De varer ikke mere end en halv time og passerer på egen hånd.
  2. Gennemsnit. På dette tidspunkt bliver patienten syg umiddelbart efter at have spist. Sveden intensiveres, døsighed udvikler sig, svimmelhed, tinnitus og rysten i ekstremiteterne kan forekomme. Symptomerne bliver så alvorlige, at patienten skal lægge sig..
  3. Tung. Anfald kan udvikle sig efter at have spist mad. Varer mindst tre timer og ledsages af en stigning i hjerterytme, åndenød, migræne, følelsesløshed i ekstremiteterne. Svaghed svækkes ofte.


Dumpingsyndrom forekommer hyppigst efter indtagelse af mejeriprodukter eller fødevarer med mange kulhydrater.

Råd. For at mindske sværhedsgraden af ​​sygdommens symptomer, anbefaler ernæringseksperter at skifte til fraktionelle måltider i små portioner. Flydende og fast mad bør spises separat med 30 minutters mellemrum. Fjern fødevarer med et højt indhold af fedt, kulhydrater og sukker fra kosten. Når frokosten er afsluttet, skal du ligge i 20-30 minutter.

Andre årsager til tab af energi efter at have spist

Medicinsk praksis viser, at årsagen til eftermiddagssvaghed kan være forskellige lidelser i kroppens reguleringssystem. Derfor, hvis du efter at have spist regelmæssigt ønsker at sove og du føler dig svag, skal du besøge en læge så hurtigt som muligt. Sådanne symptomer kan føre til indtræden af ​​endokrine sygdomme..

Diabetes

Denne sygdom udvikler sig på baggrund af forstyrrelser i kulhydratmetabolismen og en stigning i koncentrationen af ​​glukose i blodet og urinen..

Med denne lidelse ledsages eftermiddagssvagheden af:

  • intens tørst og hyppig vandladning;
  • hurtigt vægttab;
  • dårlig regenerering af huden;
  • søvnighed efter et måltid.

Når disse symptomer vises, er et presserende behov for at besøge en læge og måle blodsukkeret. Hvorfor dette er så vigtigt, kan du finde ud af det fra videoen i slutningen af ​​artiklen..

Diabetes mellitus er ikke en dødelig sygdom. En streng diæt og overholdelse af lægens anbefalinger vil hjælpe med at overvinde træthed og døsighed efter at have spist, for at øge effektiviteten og livskvaliteten..

Strenge diæt

Overdreven begrænsning af kosten, forårsaget af forsøg på at tabe sig, ender ofte med grandiose sammenbrud, hvor en person er i stand til at spise en enorm mængde mad. På samme tid er der tegn, der ligner dumping-syndrom..

I dette tilfælde provokeres svaghed efter at have spist mad provokeret af en langvarig mangel på ernæring, og døsighed er forårsaget af banalt overspisning, som fordøjelsessystemet simpelthen ikke kan klare det..

Råd. Sådanne ekstreme vægttabsmetoder kan føre til udvikling af bulimi eller anoreksi. Sidstnævnte provoserer som regel psykiske lidelser og er meget vanskelige at behandle. Derfor anbefales det ikke at blive revet med fastende og strenge diæter..

Eftermiddagssvaghed under graviditet

At bære en baby er en meget ansvarlig og vanskelig periode i en mors liv. Den fremtidige kvindes krop i arbejde er under enorm stress og bruger en masse energi på at opretholde livet..

Svaghed efter at have spist hos gravide kvinder udvikler sig på grund af de store energiforbrug til fordøjelse af mad. Samtidig øges blodgennemstrømningen markant i mave-tarmkanalen, hvilket fører til et fald i blodtrykket og som et resultat til et fald i styrke og døsighed..

Råd. Du skal ikke ignorere disse symptomer og håbe, at alt går væk på egen hånd. Det er muligt, at de er de første tegn på en endokrin sygdom eller anden lidelse i en kvindes krop. Derfor er det nødvendigt at informere lægen om ubehagelige symptomer..

Som du kan se, er årsagerne til døsighed og svaghed efter at have spist mad meget forskellige. Disse symptomer bør ikke kun tilskrives overspisning eller forkert mad. Bag ved tilbagegang af styrke kan skjules alvorlige lidelser, til behandlingen, som det vil tage meget arbejde og tid. Derfor må du ikke udsætte besøg hos lægen. Jo før sygdommen opdages og behandlingen startes, jo hurtigere kommer bedringen..

Opmærksomhed! Denne artikel er ikke en vejledning til handling. Sørg for at konsultere en endokrinolog eller gastroenterolog.!

Hvorfor forbedres sundhedstilstanden efter at have spist? Derfor føler vi os så trætte efter at have spist.

En person er uvel af mange forskellige årsager. Mange spekulerer imidlertid på, hvorfor der er svaghed efter at have spist? Det ser ud til, at vi får de næringsstoffer, som kroppen har brug for, som skal forarbejdes til energi og styrkes. Men i stedet viser den modsatte proces, personen føler en sammenbrud, døsighed. Ofte ligger problemet hos selve maden, og hvor meget energi der bruges på at fordøje den..

Hvorfor roterer mit hoved og svaghed efter at have spist

Årsagerne til svaghed efter at have spist kan være meget forskellige. Nogle af dem er godt forklaret af normale fysiologiske processer, mens andre kan signalere mere alvorlige sundhedsmæssige problemer. Under alle omstændigheder skal du være opmærksom på din krops opførsel for om nødvendigt at træffe forebyggende foranstaltninger eller terapi rettidigt. Overvej hovedårsagerne til alvorlig svaghed efter et måltid.

Tung og junkfood

Alle ved, hvor nyttig korrekt ernæring er, hvad et uvurderligt bidrag sund mad bringer til kroppen, og hvor meget det forbedrer menneskers sundhed. Men i praksis viser det sig, at vi elsker mad, der er skadelig for vores mave-tarmkanal. Stegt kød, kartofler, tilsætningsstoffer i form af ketchup, mayonnaise - alt dette bidrager til, at der er kvalme og svaghed efter at have spist. Dette skyldes det faktum, at kroppen bruger en enorm mængde energi på fordøjelsen og assimilering af sådan mad. Indtil de nyligt modtagne næringsstoffer overføres til energi, føler kroppen sin mangel, som manifesterer sig som svaghed efter at have spist.

Forskere har vist, at forbruget af fødevarer, der indeholder tyramin, fører til indsnævring af blodkarene i hjernen. Som et resultat, efter at have spist, føler man sig syg og svimmel, og der vises svaghed. Tyramin findes i store mængder i ost, konserver, gæringsprodukter osv..

Overdreven indtagelse af kulhydrater øger også blodsukkerniveauet, hvilket bidrager til postprandial kollaps. Ufordøjelige fødevarer, selv i store mængder, bidrager til dannelsen af ​​en madklump - kym. Maven har ikke tid til at fordøje den, som et resultat går den ind i tyndtarmen, udøver et stærkt pres og strækker sine vægge. Som et resultat af denne proces frigiver binyrerne store mængder catecholaminer i blodbanen, hvilket fremkalder træthed, svimmelhed, sved og åndenød..

Biokemiske processer

Fordøjelseskanalen er tæt forbundet med det endokrine og andre systemer i kroppen. Når en person føler sig sulten, signalerer kroppen behovet for energifyldning. I hjernen produceres stoffet orexin aktivt, hvilket aktiverer kræfterne til at søge efter mad, forhindrer kroppen i at falde i søvn. Under fordøjelsen af ​​mad trænger en stor mængde blod ind i fordøjelseskanalen, da alle kroppens kræfter går til fordøjelse af næringsstoffer. Som et resultat stiger blodsukkerniveauet. Efter at have spist og assimileret mad stopper hjernen således med at syntetisere orexin, hvilket resulterer i, at barrieren mod at sove fjernes, og personen har et normalt ønske om at sove..

Et fald og en stigning i plasmasukkerniveauet kan lige så provosere svimmelhed og svaghed efter at have spist. Desværre kan systematiske processer af denne art ledsaget af konstant tørst, trangen til at urinere hyppigt indikere udviklingen af ​​diabetes.

Ledsagende sygdomme

Nogle gange kan svaghed efter spising være forårsaget af alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen (GIT), især hvis døsighed er ledsaget af kvalme, opkast, feber, er det sandsynligt, at dette er:

  • mavesår;
  • gastritis;
  • cholelithiasis;
  • pancreatitis;
  • anoreksi osv..

For at få en nøjagtig diagnose af sygdommen skal du kontakte en gastroenterolog. Nogle gange efter spisning ledsages svaghed af hjertebanken, som normalt ikke er karakteristisk for processen med at fordøje mad. Og også sveden, åndenød, svimmelhed. Dette kan indikere udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme. Og et stærkt ønske om at sove med sådanne lidelser er en normal reaktion i kroppen. På samme tid kan svaghed efter spising være forårsaget af sygdomme i en anden etiologi - skjoldbruskkirteldysfunktion, forstyrrelser i centralnervesystemet, fedme, diabetes osv..

Efter mavekirurgi kan mad smides hurtigt ud af maven i tyndtarmen, dette er det såkaldte dumping-syndrom. Sjældent er der kendte tilfælde af forekomst hos sunde mennesker. Som et resultat af en så hurtig gastrisk tømning, efter at have spist, vil du sove, svaghed og svimmelhed.

Diagnosticering af svaghed efter at have spist

Svaghedstilstanden efter at have spist er et symptom, og du er nødt til at diagnosticere den sygdom, som denne proces provokerer. I alle tilfælde, hvis du har mistanke om den patologiske karakter af forskellige manifestationer, der opstår efter at have spist, nemlig:

  • kaster op i sved og svaghed;
  • svimmel;
  • Jeg vil virkelig sove;
  • svedtendens, kvalme, opkast;
  • hjerteslag osv..

I dette tilfælde skal du kontakte en praktiserende læge. Han vil gennemføre en detaljeret undersøgelse, undersøgelse, måle blodtryk og derefter henvise dig til specialiserede specialister. Hvis der er mistanke om en gastrointestinal kanalpatologi, foretager en gastroenterolog diagnosticering og terapi. Efter undersøgelse og palpation vil du blive ledet til en undersøgelse eller kompleks:

  • Ultralyd i mave-tarmkanalen;
  • fibrogastroduodenoscopy;
  • røntgen;
  • generelt udvidet blodantal;
  • undersøgelser af urin, fæces;
  • analyse af glukose, albuminniveauer;
  • endoskopi osv..

Det er sandsynligt, at patienten har brug for en endokrinolog-konsultation for at studere hormonelle niveauer, udelukke dysfunktion i skjoldbruskkirtlen. Baseret på forskningsresultaterne stilles der en diagnose, ordineres terapi. Behandling er kompleks.

Er det muligt at helbrede svaghed, der opstår efter at have spist

Svaghed efter at have spist er en almindelig tilstand og kræver generelt ikke behandling. Du skal bare følge din livsstil.

Vigtig! Den mest effektive forebyggelse af svaghed efter at have spist er ikke at overspise

Misbrug af dårlige vaner medfører også en meget alvorlig sammenbrud. Og hvem har ikke følt sig svag efter kaffe? Denne drink forstærker først og får derefter en helt modsat virkning. Derfor konklusionen - du skal kende foranstaltningen i alt. Det er vigtigt at følge den daglige rutine og spise på samme tid. Det tilrådes at overvåge, hvad du spiser, og hvis en ferie er planlagt, hvor det er planlagt at tage store mængder mad, alkoholholdige drikkevarer, skal du hjælpe din krop med medicin.

Medicin tilbyder en bred vifte af enzymatiske stoffer, der hjælper maven med at tackle fordøjelsen, assimilering af mad og undgå uønsket svaghed, døsighed og kvalme. Disse inkluderer følgende lægemidler: Mezim, Festal, Pancreatin, Semilaza osv..

Alle ved, at forebyggelse af en sygdom altid er bedre end den mest effektive behandling. Derfor skal du prioritere korrekt og til tiden. Nogle gange, uden at tænke over konsekvenserne, begår vi udslæt. Det er godt, hvis dette er en engangssag, og når dette bliver en vane, kan der opstå alvorlige komplikationer. Vær opmærksom og pas på dit helbred.

Hvorfor der er kvalme og svaghed efter at have spist?

Årsager til svaghed efter at have spist

Mange mennesker føler sig trætte eller kvalme efter at have spist. Sådanne symptomer kan vises ved nogle sygdomme. Eller det er bare en bivirkning af kroppen på den spiste mad. Og for nogle er det normen.

Årsagen til spænding bør være udseendet af kvalme og en følelse af svaghed efter hvert måltid. Hvis dette skete en gang, er der sandsynligvis ikke nogen alvorlig grund til dette..

Årsagerne til at føle sig uvel efter at have spist kan være:

  • Spise vanskeligt at fordøje mad. Dette fører til svaghed og mild kvalme, der opstår med øget pres i tyndtarmen på grund af kraftigt fødeindtag..
  • Stort energiforbrug til fordøjelsesprocessen. Dette resulterer i træthed..
  • Tilførslen af ​​tilstrækkelige glukoseniveauer i blodet. Hvis en person er sulten, producerer hjernen et specielt stof - orexin, der fremmer styrke. Når du spiser mad, stiger dine glukoseniveauer. På grund af dette stopper produktionen af ​​orexin, personen har en tendens til at sove.
  • At tage medicin. Brug af stoffer kan forårsage kvalme og svaghed efter at have spist.
  • Overspisning eller sultning.
  • At spise sød på tom mave.
  • Graviditet.
  • Konsekvens af gennemgået operation på maven.
  • Forstyrrelse af det endokrine system.

Ud over kvalme eller svaghed forekommer undertiden andre symptomer, såsom opkast og mavesmerter. Dette er allerede tegn på en funktionsfejl i fordøjelseskanalen. I dette tilfælde skal du gennemgå en medicinsk undersøgelse..

Sådan håndteres kvalme og svaghed efter at have spist?

For at hjælpe din krop med at fordøje mad, skal du spise en kulhydratdiæt og spise mindre fedt. Efter at have spist anbefales det at lægge sig til hvile.

Hvis du vil reducere sandsynligheden for kvalme efter at have spist, prøv at:

  • spis i små portioner;
  • drik ikke mad med vand;
  • ikke spis slik eller drikke kaffe på tom mave.

Ved det første tegn på kvalme skal du drikke 15 dråber mynt tinktur, opløst i vand eller spise en halv citron.

Hvis mad ikke har tid til at blive fordøjet og kommer ind i tarmen, kan der forekomme alvorlig svaghed efter at have spist, selv når man spiser en lille portion. Derfor er du nødt til at finde ud af årsagen til dit dårlige helbred, før du griber ind..

Kvalme og svaghed efter at have spist mad er ofte et tegn på dårlig ernæring. For at slippe af med denne tilstand, skal du følge behandlingen, spise regelmæssigt og ikke overspise..

Efter en solid frokost vil du virkelig ligge på sofaen og tage en lur i en time eller to. Men hvad nu hvis dette er umuligt, og svagheden efter at have spist ikke forsvinder?

Det er værd at overveje: dette kan være det første symptom på en alvorlig sygdom..

Før du går i panik og søger på Internettet eller medicinske kataloger, hvorfor der er svaghed efter at have spist, skal du skrive din daglige rutine ned minut. Beregn, hvor lang tid det tager dig at sove og spise. Husk, hvornår du går i seng, hvad du spiser, hvor ofte du er udendørs og sport..
Hvis du sover lidt, går sent i seng, spiser halvfabrikata og kun har hørt om sport, signalerer din krop svaghed efter at have spist om kronisk træthed. Mens du spiser, glemmer du lidt om dine anliggender og problemer, slapper du af, og kroppen får et signal om, at du kan hvile. Skift din diæt, tilmeld dig puljen, gå en tur før sengen, gå i seng senest kl. 23.00, og alt vender tilbage til det normale.

Svaghed efter at have spist: er det diabetes
Hvis sløvhed efter at have spist gentages regelmæssigt, kan det antages til fordel for diabetes. Hvis søvnighed efter frokost er ledsaget af konstant tørst, løber du konstant til toilettet for at urinere, har du tabt dig dramatisk, sår og ridser heles for længe - gå straks til lægen og bliver presserende testet.
Diabetes mellitus er ikke sådan en frygtelig sygdom, som mange forestiller sig. Især hvis patienten nøje overholder de af lægen ordinerede anbefalinger. Men det er meget problematisk at leve med denne sygdom, især hvis sygdommen er gået ind i det stadium, hvor patienten bliver insulinafhængig. Og foruden injektioner er der lidt behageligt ved diabetes, som faktisk ved enhver anden sygdom. Konstante hårde begrænsninger forhindrer dig i at nyde livet fuldt ud. Hvis du bemærker svaghedssymptomer efter at have spist, må du ikke risikere dit helbred. Bedre spille det sikkert, og se en læge på forhånd.

Kirurgi gør dig søvnig
Hvis du for nylig har haft mave- eller duodenal kirurgi, kan svaghed efter at have spist være det første symptom på dumpingsyndrom. Dette navn betyder en sygdom, hvor maven tømmes for hurtigt. De vigtigste manifestationer af dumpingsyndromet:

  • alvorlig generel svaghed;
  • kvalme;
  • svimmelhed;
  • accelereret hjerteslag;
  • svedtendens;
  • fald i blodtrykket.
Hvis lægen har diagnosticeret dumpingsyndrom, skal du ikke bekymre dig. Denne sygdom kan behandles med fraktioneret ernæring. Hvis dette ikke hjælper, bliver du nødt til at gennemgå en anden operation, hvor du forlænger vejen til at fjerne mad fra maven. Dette skal spare dig for dumping-syndrom..
Det ser ud til, at en sådan rutine er svaghed efter at have spist, og hvor mange sygdomme der ligger bag dette symptom. Overvåg dit helbred, konsulter regelmæssigt en læge. Og lad døsighed om eftermiddagen udelukkende være på grund af den lækre mad!

Overraskende kan nogle fødevarer i stedet for et energiudbrud forårsage et mærkbart tab af styrke. Træthed efter at have spist sker ofte, og det er ikke kun en form for tyngde i maven, siger de, du er fuld.

Dette er en stabil følelse, som undertiden strækker sig en halv dag. På grund af en forkert observeret diæt oplever en person ofte svaghed og mangel på energi fra dag til dag. Men det ser ud til, at kosten er ganske tilfredsstillende, og jeg vil gerne gøre livets rytme mere aktiv, men det fungerer ikke. Hvor er de fatale fejl?

I denne artikel dækker vi to hovedspørgsmål:

  • Hvilken mad der forårsager træthed?

Almindelige diætfejl, der fører til træthed

En voksnes diæt er ofte et etableret fænomen. Vi spiser det, vi er vant til. Og selvfølgelig kan vi ændre vores præferencer, men til det har vi brug for en god grund. Træthed efter at have spist er ofte resultatet af spisevaner. Og her er et par af dem, der virkelig indebærer sammenbrud..

Det er almindeligt kendt, at makronæringsstoffer (proteiner, fedt og kulhydrater) i den daglige diæt, i det mindste cirka, skal svare til en bestemt norm. Den gennemsnitlige person har brug for 30% protein, 20% fedt og 50% kulhydrater. Derefter vil kroppen kompetent distribuere energi til fødevareforarbejdning og låne de samme energireserver fra den. Sammen med næringsstoffer. Hvis balancen ikke er lidt forstyrret, men for meget, kan du møde træthed efter at have spist.

For eksempel er en overflod af protein en overdreven belastning på fordøjelsessystemet. For meget fedt i kosten belaster leveren og vil før eller senere blive til et ekstra kilogram på balderne eller endda fedme af indre organer. Men faste kulhydrater i kosten er også en måde at ekstra pund og bremse mental aktivitet, især hvis kulhydrater hurtigt optages. Kun en afbalanceret diæt giver dig mulighed for at bevare optimal fysisk tilstand, mental opmærksomhed og handlekraft. Så observer en passende kombination af kød og fisk, korn og mejeriprodukter, og selvfølgelig frugter, grøntsager, nødder i din daglige diæt..

Det handler ikke så meget om en ubalanceret diæt som om en kaotisk. Kaffe og kiks til morgenmad, en rush-sandwich i stedet for frokost, en sen middag, der kombinerer næsten alt, hvad der kunne distribueres for dagen. Med en sådan diæt vil du naturligvis føle træthed dag og nat. Først på grund af en utilstrækkelig morgenmad, derefter på grund af manglen på frokost som sådan plus middagens tyngde. Med en sådan diæt dirigerer kroppen sin maksimale styrke til at overvinde belastningen af ​​aftensmad. Samtidig kan man ikke stole på, at der tildeles en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer..

Ud over alle slags drikkevarer, der er drukket i løbet af dagen, gives ikke altid et markant sted til simpelt drikkevand. Krænkelse af vand-saltbalancen kan rapporteres ved kronisk træthed og depressive tilstande. Metabolske processer forstyrres, interne strukturer ødelægges gradvist, umærkelig for det blotte øje, og fysiologisk nedbrydning forekommer. Beregning af mængden af ​​den nødvendige væske pr. Dag ved stuetemperatur - 30 ml pr. 1 kg vægt. Med en stigning i krops- eller lufttemperatur - op til 45 ml pr. 1 kg vægt. Anbefalinger om at drikke op til 2 liter vand ud over andre væsker er ikke videnskabeligt begrundet og er i de fleste tilfælde skadelige for kroppen.

Det afhænger af, hvad du kalder en diæt. Hvis det er streng overholdelse af en afbalanceret diæt, god. Men hvis dette er en konstant indsats for at tabe sig og opretholde resultater, bliver træthed din ledsager..

Mono-diæter, som er ubalanceret i deres sammensætning, er især ugunstige. Når de indeholder faste kulhydrater, eller omvendt, proteiner. Hvis du kun spiser grøntsager / frugter eller gærede mælkeprodukter eller korn i flere dage eller uger, vil du sammen med de ekstra pund begynde at føle dig energisk..

Du kan tale meget om farerne ved alkohol. Hvad angår virkningen på den høje eller lave energi, kan selv en lille dosis alkohol være nok til at føle en anstrengelse af depression. Alkoholens lumskhed ligger i uforudsigeligheden af ​​dens handling. Hvis i går et glas vin var med til at hæve stemningen, så i morgen kan det også forårsage apati. Og desto mere skal man forvente en sammenbrud den næste dag efter en alkoholisk fest, fordi kroppen vil bruge energireserven på restaurering af ødelagte nerveceller.

Det ser ud til, hvad ligegyldigt hvor meget styrke man kan forvente af en kop kaffe eller en energidrik? Imidlertid forekommer et godt humør og øget ydelse normalt i de første 20-60 minutter efter en dosis koffein. Dette skyldes en stigning i hjerterytme og blodgennemstrømning. Derefter går alt ned ad bakke, og efter et par timer har kroppen også brug for styrke til at komme sig efter "chokarbejdet".

En voksnes daglige fiberbehov anslås til 35 gram. Indholdet kan beregnes i almindelige fødevarer, det kan købes som et kosttilskud. Fiber er nødvendigt for kroppen at afgifte, forhindre hjertesygdomme og fordøjelsessystemer. Kronisk træthed bliver ofte en manifestation af rus, tilstopning af kroppen..

Samtidig får vi ofte fra grøntsager, frugter, korn fiber med en meget grov struktur. For at hende skal håndtere vores fordøjelseskanal så omhyggeligt som muligt, skal en aktiv diæt overholdes..

Meget ofte ved folk ikke engang, at de har et sådant problem. Endnu sjældnere træffes forebyggende foranstaltninger. Men det er almindeligt kendt, at der i tilfælde af tarmsygdomme ikke er noget at stole på stærk immunitet. Svag immunitet er en fremragende yngleplads for luftvejsinfektioner og kroniske sygdomme i forskellige lokaliseringer. På baggrund af alt dette vil en konstant sammenbrud og træthed efter at have spist blive dine konstante ledsagere. Hvis du vil føle en kraftig bølge efter frokost eller morgenmad, kan du prøve at diversificere din diæt med gærede mælkeprodukter..

Kronisk træthed kan også være forårsaget af manglen på mineralske salte (jern, kalium, calcium og fosfor) og vitaminer (C, gruppe B) og endda organiske syrer, pektiner, fiber. Alt dette findes i overflod i friske grøntsager og frugter, uforarbejdet korn. Hvis du på grund af visse omstændigheder føler dig utilfreds med sådanne fødevarer i din diæt, skal du rådføre dig med din læge om valget af et vitamin-mineralkompleks.

Det er bydende nødvendigt, at fødevarer fra den daglige diæt også forsyner kroppen med antioxidanter..

Hvilken mad der forårsager træthed?

Som nævnt skal du udelade ovenstående fejl ved at udarbejde din diæt. Men der er også specifikke fødevarekategorier, hvis kemiske sammensætning har en trættende virkning på kroppen..

Konfekture, retter med et højt indhold af raffineret sukker, alle slags desserter er for det første en kilde til glukose. Dens øjeblikkelige indtræden i blodomløbet sikrer metthed, men også produktionen af ​​hormonet insulin. Insulin er designet til at normalisere blodsukkerniveauet, og så snart hormonet "klarer sig" med en del af blodsukkeret, vender sult tilbage. På den ene side er den hurtige strømning af glukose i blodet, og på den anden side den hurtige virkning af insulin på det, fyldt med et sådant fænomen som hypoglykæmi. Og hvis dette for diabetikere er tæt på en kritisk tilstand, så har en almindelig person apati og træthed..

Ligesom sukker er dejen et hurtigt kulhydrat. Kroppens reaktion er den samme - først et hurtigt spring i blodsukkeret, derefter en chokdosis insulin og derefter et hurtigt fald i sukker. "Hormonal sving", der presser os til at lægge os og hvile, for melprodukter er der en sådan faktor for energitab som gluten. Gluten er en integreret del af mel- og smørretter. Når det først er i mavehulen, stiger det i volumen, vævene i fordøjelseskanalen har brug for mere blodforsyning. Som et resultat - tyngde i maven og tab af styrke.

Stegt og fedtholdig er en favorit kategori af mad for mange. Grillet bøf, stegte kartofler, salater med mayonnaise og retter med forskellige gravier - listen over lækre ting fortsætter og fortsætter. Men hver af disse retter kaldes potentielt skadelige af ernæringseksperter på grund af det høje fedtindhold. Det belaster leveren og øger kolesterol i blodet. Samtidig er fedtholdig mad en masse kalorier, til hvilken processen kroppen skal bruge energi på. Hvis sådan mad dominerer i kosten, begynder energien at blive brugt mange gange hurtigere, efterfulgt af en følelse af træthed, og søvnløshed kan endda udvikle sig. Nedsat ydeevne og kronisk svaghed bliver konstante ledsagere af denne diæt..

Alle ved, at efter salt mad er du tørstig, men dette er ikke det eneste potentielle ubehag. Hvis et overskud af fedt er en belastning på leveren, er et overskud af salt en ekstra belastning på nyrerne såvel som hjertet og blodkarene. Før salt behandles af nyrerne, vil det provokere væskeretention i væv, mindre ændringer i stofskiftet. Som et resultat er forarbejdningen af ​​produktet fyldt med salt tvunget til at finde sted under noget belastende forhold. Kroppen bruger reservekræfter til forarbejdning af næringsstoffer.

Zest og krydderi er en integreret del af enhver ret for mange. På samme tid har overskydningen i en skål eller meget hyppigt indtagelse i kosten en spændende effekt på nerveenderne. Deres hurtige og aktive reduktion før eller senere fører til fejl og påvirker ydeevnen og følelsen af ​​munterhed hos en person.

Overraskende kan nogle fødevarer i stedet for et energiudbrud forårsage et mærkbart tab af styrke. Træthed efter at have spist sker ofte, og det er ikke kun en form for tyngde i maven, siger de, du er fuld.

Almindelige diætfejl, der fører til træthed

En voksnes diæt er ofte et etableret fænomen. Vi spiser det, vi er vant til. Og selvfølgelig kan vi ændre vores præferencer, men til det har vi brug for en god grund. Træthed efter at have spist er ofte resultatet af spisevaner. Og her er et par af dem, der virkelig indebærer sammenbrud..

Det er almindeligt kendt, at makronæringsstoffer (proteiner, fedt og kulhydrater) i den daglige diæt, i det mindste cirka, skal svare til en bestemt norm. Den gennemsnitlige person har brug for 30% protein, 20% fedt og 50% kulhydrater. Derefter vil kroppen kompetent distribuere energi til fødevareforarbejdning og låne de samme energireserver fra den. Sammen med næringsstoffer. Hvis balancen ikke er lidt forstyrret, men for meget, kan du møde træthed efter at have spist.

For eksempel er en overflod af protein en overdreven belastning på fordøjelsessystemet. For meget fedt i kosten belaster leveren og vil før eller senere blive til et ekstra kilogram på balderne eller endda fedme af indre organer. Men faste kulhydrater i kosten er også en måde at ekstra pund og bremse mental aktivitet, især hvis kulhydrater hurtigt optages. Kun en afbalanceret diæt giver dig mulighed for at bevare optimal fysisk tilstand, mental opmærksomhed og handlekraft. Så observer en passende kombination af kød og fisk, korn og mejeriprodukter, og selvfølgelig frugter, grøntsager, nødder i din daglige diæt..

Det handler ikke så meget om en ubalanceret diæt som om en kaotisk. Kaffe og kiks til morgenmad, en rush-sandwich i stedet for frokost, en sen middag, der kombinerer næsten alt, hvad der kunne distribueres for dagen. Med en sådan diæt vil du naturligvis føle træthed dag og nat. Først på grund af en utilstrækkelig morgenmad, derefter på grund af manglen på frokost som sådan plus middagens tyngde. Med en sådan diæt dirigerer kroppen sin maksimale styrke til at overvinde belastningen af ​​aftensmad. Samtidig kan man ikke stole på, at der tildeles en tilstrækkelig mængde næringsstoffer, vitaminer og mikroelementer..

  • Utilstrækkelig drikkeordning

Ud over alle slags drikkevarer, der er drukket i løbet af dagen, gives ikke altid et markant sted til simpelt drikkevand. Krænkelse af vand-saltbalancen kan rapporteres ved kronisk træthed og depressive tilstande. Metabolske processer forstyrres, interne strukturer ødelægges gradvist, umærkelig for det blotte øje, og fysiologisk nedbrydning forekommer. Det er vigtigt at gøre det til en vane at drikke mindst 1,5 liter vand om dagen eksklusive kaffe, te, stuet frugt, supper og andre væsker. Du skal tage det for givet og nødvendigt..

  • Konsekvent slankekure

Det afhænger af, hvad du kalder en diæt. Hvis det er streng overholdelse af en afbalanceret diæt, god. Men hvis dette er en konstant indsats for at tabe sig og opretholde resultater, bliver træthed din ledsager..

Mono-diæter, som er ubalanceret i deres sammensætning, er især ugunstige. Når de indeholder faste kulhydrater, eller omvendt, proteiner. Hvis du kun spiser grøntsager / frugter eller gærede mælkeprodukter eller korn i flere dage eller uger, vil du sammen med de ekstra pund begynde at føle dig energisk..

Du kan tale meget om farerne ved alkohol. Hvad angår virkningen på den høje eller lave energi, kan selv en lille dosis alkohol være nok til at føle en anstrengelse af depression. Alkoholens lumskhed ligger i uforudsigeligheden af ​​dens handling. Hvis i går et glas vin var med til at hæve stemningen, så i morgen kan det også forårsage apati. Og desto mere skal man forvente en sammenbrud den næste dag efter en alkoholisk fest, fordi kroppen vil bruge energireserven på restaurering af ødelagte nerveceller.

Det ser ud til, hvad ligegyldigt hvor meget styrke man kan forvente af en kop kaffe eller en energidrik? Imidlertid forekommer et godt humør og øget ydelse normalt i de første 20-60 minutter efter en dosis koffein. Dette skyldes en stigning i hjerterytme og blodgennemstrømning. Derefter går alt ned ad bakke, og efter et par timer har kroppen også brug for styrke til at komme sig efter "chokarbejdet".

En voksnes daglige fiberbehov anslås til 35 gram. Indholdet kan beregnes i almindelige fødevarer, det kan købes som et kosttilskud. Fiber er nødvendigt for kroppen at afgifte, forhindre hjertesygdomme og fordøjelsessystemer. Kronisk træthed bliver ofte en manifestation af rus, tilstopning af kroppen..

Samtidig får vi ofte fra grøntsager, frugter, korn fiber med en meget grov struktur. For at hende skal håndtere vores fordøjelseskanal så omhyggeligt som muligt, skal en aktiv diæt overholdes..

Meget ofte ved folk ikke engang, at de har et sådant problem. Endnu sjældnere træffes forebyggende foranstaltninger. Men det er almindeligt kendt, at der i tilfælde af tarmsygdomme ikke er noget at stole på stærk immunitet. Svag immunitet er en fremragende yngleplads for luftvejsinfektioner og kroniske sygdomme i forskellige lokaliseringer. På baggrund af alt dette vil en konstant sammenbrud og træthed efter at have spist blive dine konstante ledsagere. Hvis du vil føle en kraftig bølge efter frokost eller morgenmad, kan du prøve at diversificere din diæt med gærede mælkeprodukter..

Kronisk træthed kan også være forårsaget af manglen på mineralske salte (jern, kalium, calcium og fosfor) og vitaminer (C, gruppe B) og endda organiske syrer, pektiner, fiber. Alt dette findes i overflod i friske grøntsager og frugter, uforarbejdet korn. Hvis du på grund af visse omstændigheder føler dig utilfreds med sådanne fødevarer i din diæt, skal du rådføre dig med din læge om valget af et vitamin-mineralkompleks.

Det er bydende nødvendigt, at fødevarer fra den daglige diæt også forsyner kroppen med antioxidanter..

Hvilken mad der forårsager træthed?

Som nævnt skal du udelade ovenstående fejl ved at udarbejde din diæt. Men der er også specifikke fødevarekategorier, hvis kemiske sammensætning har en trættende virkning på kroppen..

Konfekture, retter med et højt indhold af raffineret sukker, alle slags desserter er for det første en kilde til glukose. Dens øjeblikkelige indtræden i blodomløbet sikrer metthed, men også produktionen af ​​hormonet insulin. Insulin er designet til at normalisere blodsukkerniveauet, og så snart hormonet "klarer sig" med en del af blodsukkeret, vender sult tilbage. På den ene side er den hurtige strømning af glukose i blodet, og på den anden side den hurtige virkning af insulin på det, fyldt med et sådant fænomen som hypoglykæmi. Og hvis dette for diabetikere er tæt på en kritisk tilstand, så har en almindelig person apati og træthed..

Ligesom sukker er dejen et hurtigt kulhydrat. Kroppens respons er den samme - først et hurtigt spring i blodsukkeret, derefter en chokdosis insulin, efterfulgt af et hurtigt fald i sukker. "Hormonal sving", der presser os til at lægge os og hvile, for melprodukter er der en sådan faktor for energitab som gluten. Gluten er en integreret del af mel- og konditorier. Når det først er i mavehulen, stiger det i volumen, vævene i fordøjelseskanalen har brug for mere blodforsyning. Som et resultat - tyngde i maven og tab af styrke.

Stegt og fedtholdig er en favorit kategori af mad for mange. Grillet bøf, stegte kartofler, salater med mayonnaise og retter med forskellige gravier - listen over lækre ting fortsætter og fortsætter. Men hver af disse retter kaldes potentielt skadelige af ernæringseksperter på grund af det høje fedtindhold. Det belaster leveren og øger kolesterol i blodet. Samtidig er fedtholdig mad en masse kalorier, til hvilken processen kroppen skal bruge energi på. Hvis sådan mad dominerer i kosten, begynder energien at blive brugt mange gange hurtigere, efterfulgt af en følelse af træthed, og søvnløshed kan endda udvikle sig. Nedsat ydeevne og kronisk svaghed bliver konstante ledsagere af denne diæt..

Alle ved, at efter salt mad er du tørstig, men dette er ikke det eneste potentielle ubehag. Hvis et overskud af fedt er en belastning på leveren, er et overskud af salt en ekstra belastning på nyrerne såvel som hjertet og blodkarene. Før salt behandles af nyrerne, vil det provokere væskeretention i væv, mindre ændringer i stofskiftet. Som et resultat er forarbejdningen af ​​produktet fyldt med salt tvunget til at finde sted under noget belastende forhold. Kroppen bruger reservekræfter til forarbejdning af næringsstoffer.

Zest og krydderi er en integreret del af enhver ret for mange. På samme tid har overskydningen i en skål eller meget hyppigt indtagelse i kosten en spændende effekt på nerveenderne. Deres hurtige og aktive reduktion før eller senere fører til fejl og påvirker ydeevnen og følelsen af ​​munterhed hos en person.

Efter at have spist, snurrer hovedet: hvorfor føler en person sig syg under eller efter et måltid, hvad er førstehjælp, hvis dette skete?

En for stor del af brugen af ​​produkter af lav kvalitet eller udløbet kan føre til svimmelhed, kvalme og opkast. Dette er naturligt. Men hvis du føler dig svimmel, mens du spiser for ofte, er det værd at overveje. Denne tilstand signaliserer tilstedeværelsen af ​​et patologisk problem..

Beskrivelse af problemet

I løbet af nogle smertefulde tilstande, føler patienten straks efter et solidt måltid en svækket tilstand. Ud over det faktum, at maden er svimmel, føler offeret andre ubehagelige fornemmelser. For eksempel gagrefleks, øget svedtendens.

Efter flere sådanne anfald falder patientens appetit markant, han ønsker overhovedet ikke at spise noget for at undgå sundhedsmæssige problemer. Der er også yderligere patologiske fænomener, når hovedet er svimmel, når man spiser. Men deres tilstedeværelse afhænger af sygdommens årsag..

Tilknyttede symptomer og tegn

Overvej de vigtigste karakteristiske symptomer, der kan vises med svimmelhed, mens du spiser:

  1. Svækket tilstand. En person kan næppe stå på fødderne, han har ingen styrke. Det eneste ønske er at lægge sig og hvile.
  2. Følelse af blokering eller vandstøj i øregangen.
  3. Rystende hænder og fødder. Dog bliver de koldere på få sekunder..
  4. Akut mangel på luft. Det er svært for patienten at trække vejret.
  5. Føler mig kold. Offeret ryster og fryser.
  6. Flimrende af kamme og lyse cirkler foran øjnene, sløret syn.
  7. Stærk hjerteslag føltes, når det var roligt.
  8. En følelse af fylde i maven, en person er kvalm, opkast rulles op.

Hvis mindst et af disse tegn ledsager svimmelhed, når du spiser, skal du søge kvalificeret hjælp for at identificere årsagen.

Mulige årsager

Der kan være flere faktorer, der fører til en svimmelhedstilstand, når du spiser. Nedenfor er en liste over de mest almindelige.

Hvis årsagen er hypovolæmi

Hypovolemia er en smertefuld tilstand, der opstår på grund af ufuldstændig nedbrydning af mad og dens indtræden i tarmkanalen under stærkt tryk forårsaget af et lavt fugtighedsindhold i det. På samme tid er hovedet svimmel på grund af dårlig blodforsyning. Når man spiser, ledsages patologi endvidere af:

  • et stærkt ønske om at drikke;
  • sløvhed, høj puls;
  • lavt blodtryk;
  • smerter i mave-tarmkanalen;
  • blanchering af huden;
  • utilstrækkelig urinproduktion.

Det er værd at være opmærksom på disse tegn, da hypovolæmi ofte fører til mere alvorlige sygdomme..

Hvis årsagen er fødevareallergi

Brug af allergener kan tjene til at få dig til at føle dig svimmel, mens du spiser. Det giver ingen mening at tale om hvilke. Det afhænger af de individuelle egenskaber ved organismen..

For at undgå problemer, især Quinckes ødem og anafylaktisk chok, skal hver person gennemgå en passende undersøgelse for at identificere forbudte fødevarer.

Oftest forekommer allergier på grund af brugen af:

Vigtig! Hvis du har allergi, skal du tage antihistaminer dagligt..

Hvis årsagen er dumpingsyndrom

Dumping syndrom er en tilstand, hvor gastrisk juice ikke fuldt ud klarer den indkommende mad. Hovedet roterer på grund af den øgede blodforsyning til fordøjelsesområdet. Dette syndrom finder sted i to faser..

  1. Tidligt dumping syndrom. Begynder et par minutter efter at have spist. Det ledsages af kvalme. Hovedet roterer endda fra små mængder mad. Når alt kommer til alt er punktet ikke i sit volumen, men i det faktum, at kroppen ikke er i stand til at fordøje mad.
  2. Sen dumping syndrom. Begynder flere timer efter måltidet. Karakteristiske tegn: rødme i huden, distraktion, sultfølelse.

Svimmelhed ved temperatur

En patologisk tilstand provoseres på grund af overdreven ved bordet. Når du føler dig svimmel, mens du spiser en eller to gange, skal du bare justere kosten. Med hyppige gentagelser skal du besøge hospitalet.

Hvis årsagen er tyraminforgiftning

Ofte er hovedet svimmel, når man spiser produkter, der inkluderer det biologisk aktive stof tyramin. Det reducerer lumen i blodkar og fungerer som en provokerende faktor for stigninger i blodtrykket. Tyramin er ikke skadeligt; for at udelukke patologiske tilstande må man ikke misbruge produkter som:

  • Chokolade.
  • Ost produkter.
  • Citroner, appelsiner, mandariner.
  • Bagværk.
  • Alkoholholdige produkter.
  • Pickles, konserves.

Hvis årsagen er en stiv diæt

Kroppen bliver gradvist vant til små portioner mad og kalorifattige fødevarer. Derfor er alt i orden, så længe en person overholder en diæt..

En pludselig tilbagevenden til normal ernæring fører en uforberedt person til, at han normalt ikke kan fordøje mad. Som et resultat bliver hovedet svimmel, når man spiser, et angreb af kvalme begynder.

Derfor skal du gradvis komme ud af dårlig ernæring, gradvis tilsætte de nødvendige fødevarer, indtil fordøjelsesfunktionen er genoprettet..

Årsager til svimmelhed hos en sund person

Mennesker uden medicinske tilstande kan føles svimmel, mens de spiser. Lad os liste over de vigtigste grunde:

  • Afhængig af kaffe. Denne drik stimulerer aktiviteten i nervesystemet og kredsløbssystemerne. Derfor fører det til en stigning i blodtrykket. Derfor føler du nogle gange svimmel efter en duftende drink..
  • Kærlighed til slik. Slik, kager og kager kræver maveaktivitet, så blod kommer til det umiddelbart efter indtagelse af disse produkter. Hjernen forbliver frataget nyttige forbindelser og ilt. Så mit hoved roterer.
  • Forbruget af fødevarer, der er dårlige i stoffer, der er en energikilde, for eksempel glukose, er årsagen til svaghed og svaghed. Derfor opstår der med en sådan diæt også et ubehageligt symptom..
  • Nogle lægemidler. Bivirkninger kan være svimmelhed.

Årsager til svimmelhed i varmt vejr

Svimmelhed under graviditet

Hvis en gravid kvinde er svimmel, mens hun spiser, forklares symptomet oftest ved banal toksikose. Hver kvinde ved som regel, hvilke fødevarer hun har en negativ reaktion på. De bør undgås. Svimmelhed er ikke fuldstændig uden hyppig opkast. I andet trimester forsvinder problemet gradvist..

Sådan undgås svimmelhed

For at undgå svimmelhed er det nok at følge et par enkle anbefalinger. nemlig:

  1. Fjern allergifremkaldende fødevarer fra kosten.
  2. Hvis du overholder en diæt eller faste, skal du drikke kosttilskud for at udfylde manglen på næringsstoffer.
  3. Spis ikke efter langvarig afholdenhed fra mad.
  4. Spis ikke, brug ikke mad med højt kalorieindhold.
  5. Efter at have spist, kan du ikke haste med at gå på forretning, men tage dig tid til hvile, ligge og slappe af. Når maden er fordøjet, kan du tackle daglige problemer..

Behandling og forebyggelse af en patologisk tilstand

Hvis svimmelhed opstår periodisk til trods for at have truffet foranstaltninger for at forhindre det, skal du konsultere en læge. Specialisten udfører den nødvendige diagnostik for at identificere årsagen til problemet. Du skal kun behandles under opsyn af en læge. Lægemiddelterapi inkluderer følgende lægemidler:

Ud over medicin vil en kompetent specialist definitivt give patienten generelle anbefalinger, der sigter mod at forhindre en patologisk tilstand, når de spiser. Lad os overveje de mest effektive:

  1. Fyld ikke din mave om morgenen. Det er bedre at foretrække salat, yoghurt eller fedtfattig cottage cheese til det første måltid. En kop urtete er tilladt.
  2. Fordel måltider jævnt hele dagen. Dette får dig til at føle dig fuld, undgå overspisning og undgå kvalme..
  3. Fjern fødevarer, der kan hæve eller sænke blodtrykket fra kosten. For eksempel salt, krydret, sød fedt. Hvis du virkelig vil, eller en person deltager i en fest, kan du tillade sådanne produkter i små mængder.
  4. En voksen skal drikke op til to liter vand om dagen. Det forbedrer fordøjelsen og afgiftes.
  5. Der skal bruges mere tid udendørs, dette mætter blod og hjerne med ilt, hvilket vil have en gavnlig effekt på både fordøjelsen og patientens tilstand generelt.

Det er utvivlsomt ubehageligt, når du føler dig svimmel, mens du spiser. Men det er inden for enhver persons magt at eliminere dette ubehagelige symptom og leve et fuldt liv. Alt, hvad der kræves, er at ændre din livsstil samt konsultere en læge.

Årsager til svimmelhed, mens du spiser Link til hovedpublikation

Føles det dårligt efter at have spist? Årsager til den ubehagelige tilstand

Jeg spiste, jeg så ikke ud til at overspise, og maden er af høj kvalitet, men svagheden vokser, det bliver dårligt, vil du gemme dig under dækkene og ikke se nogen? Det er ubehageligt! Hvad er vejen ud af denne situation? Spiser eller spiser ikke små doser? Dette er ikke en mulighed!

Næringsstoffer, vitaminer og mineraler kommer ind i kroppen med mad. At afvise eller reducere dele vil have negativ indflydelse på dit samlede velbefindende. Hvad skal man gøre? Ikke noget valg! Du er nødt til at lytte til dig selv, systematisere symptomerne og gå til lægen.

Fordøjelse er hårdt arbejde for kroppen

Det var lækkert og interessant for dig, men for kroppen er processen med at fordøje mad hårdt arbejde. Selvom mad knuses i munden, kan mad klæbe sammen i maven til en tæt klump. Blod flyder aktivt til fordøjelsesorganerne, mens andre organer begynder at opleve en mangel på ilt.

Derudover øges trykket i tyndtarmen, produktionen af ​​katekolaminer - mediatorer og hormoner, der er involveret i stofskiftet, aktiveres. Det provoserer svaghed, undertiden kvalme..

En almindelig forekomst er døsighed efter at have spist. Denne effekt er forbundet med ændringer i blodsukkerniveauet. Jeg er rejst - vi er glade, energien er i fuld gang, og vi vil leve. Hvis det reduceres, vil vi sove eller bare ligge.

Svaghed efter at have spist. Patologiske forhold

Svaghed efter at have spist kan forårsage hypoglykæmi.

Dårligt efter frokost eller middag? Dette kan være et symptom på forskellige patologiske tilstande. Årsager til ubehag:

  1. Hypoglykæmi - et kraftigt fald i blodsukkeret
  2. Hyperglykæmi - forhøjede blodsukkerniveauer
  3. Dumping syndrom
  4. Sygdomme i skjoldbruskkirtlen
  5. Patologiske processer i mave-tarmkanalen - gastritis, mavesår, enteritis

Læs: Hvad skal du gøre, hvis du føler dig syg og kaster galden?

Alle disse tilstande kræver undersøgelse, behandling og dynamisk observation af en læge..

Hypoglykæmi efter at have spist. Årsager og symptomer

Diabetes mellitus kan forårsage hypoglykæmi.

Hypoglykæmi - et fald i blodsukkerniveauet på mindre end 3,33 mmol / L. Tilstanden er kritisk og kræver hurtig indlæggelse på grund af risikoen for koma. Denne patologi forekommer både hos patienter med forskellige sygdomme og hos helt sunde mennesker. Årsager til hypoglykæmi, der udvikler sig efter at have spist:

  • Hurtig tømning af maven og tarmen efter operationen
  • At tage galactose på baggrund af galactosemia er en metabolisk lidelse, hvor galactose ikke omdannes til glukose
  • Langtidsindtagelse af fruktose
  • Overskydende leucin på baggrund af øget modtagelighed for denne aminosyre
  • Den første fase af diabetes

For andre typer hypoglykæmi udvikler symptomerne sig gradvist og er ikke afhængige af madindtagelse. Symptomerne på denne patologi begynder at mærkes, når glukoseniveauet kun falder med 0,33 mmol / L:

  1. Neurologisk komponent - frygt, angst, rysten, svimmelhed, nedsat koordination af bevægelser, vanskeligheder med at fokusere øjnene
  2. Generel svaghed
  3. Konstant uærlig sult
  4. Arytmier - takykardi eller bradykardi
  5. Blodtryk øges

I alvorlige tilfælde øges døsighed, koma, neurologiske symptomer øges. Ubevidste automatiske handlinger vises - sluge, sutte, grimaser.

Videomateriale fortæller om hypoglykæmi, symptomer og behandlingsmetoder:

Hyperglykæmi efter at have spist. Symptomer

Dårligt helbred efter måltidet kan være forårsaget af hyperglykæmi..

Hyperglykæmi er en tilstand, hvor blodniveauerne er forhøjede. Læger adskiller 2 typer af denne patologi:

  • Hyperglykæmi på tom mave - udvikles 8 timer efter det sidste måltid
  • Hyperglykæmi, der udvikler sig efter at have spist. Blodglukoseniveauer i denne tilstand er over 10 mmol / l

Symptomer på denne patologi:

  1. Ukuelig tørst
  2. Defekationsforstyrrelse
  3. Sukker findes i urinen
  4. Reducer vægten
  5. Kløe og forbrænding af huden
  6. Svaghed
  7. I alvorlige tilfælde - op til koma

Vigtig! Hyperglykæmi er ikke nødvendigvis et tegn på diabetes. Oftest er det en metabolisk lidelse..

Dumping syndrom. Symptomer

Dårligt helbred efter at have spist kan skyldes dumping symptomer.

Denne patologi udvikles efter kirurgiske indgreb på mave-tarmkanalens organer. Består i unødvendigt hurtig evakuering af mad fra maven ind i tarmen. Det udvikler sig i 30% af tilfældene som en komplikation efter resektion. De vigtigste symptomer på dumping syndrom udvikler sig enten umiddelbart efter et måltid eller under et måltid:

  • Følelse af fylde i maven
  • Svaghed, nedsat syn
  • Smerter, brændende i epigastrium
  • Kvalme, opkast
  • Hovedpine
  • Tinnitus, pludselige presstød
  • Øget gasproduktion
  • I alvorlige tilfælde - op til udviklingen af ​​koma

Alvorligheden afhænger af tidsfaktoren. Jo mere tid der er gået efter interventionen, jo mindre udtalt bliver symptomerne..

Patologier i skjoldbruskkirtlen og mave-tarmkanalen

Skjoldbruskkirtelpatologi deltager også i metabolismen.

Skjoldbruskkirtlen påvirker ikke direkte processerne med assimilering og fordøjelse af mad. Men hun er involveret i stofskiftet. Så med utilstrækkelig funktion af dette organ, forekommer en stigning i kropsvægt uden at ændre kosten..

Med et overskud af hormoner, tværtimod, falder vægten kraftigt med øget ernæring. Begge tilstande er kendetegnet ved mave-tarmproblemer, kvalme, opkast og ubehag efter at have spist.

Sygdomme i mave-tarmkanalen - gastritis, erosion, enteritis - kan også provokere udviklingen af ​​ubehagelige symptomer efter at have spist. Dette skyldes betændelse i slimhinderne i disse organer..

Der er mange grunde til at føle sig uvel efter at have spist. Skyld ikke alt på stress eller overspisning. Bag banal døsighed eller kvalme kan farlige forhold skjules, hvis lettelse du bliver nødt til at gennemgå langtidsbehandling. Se en læge, få undersøgt, find ud af årsagen! Lækker mad skal bringe behagelige følelser, ikke smerter og forringelse af trivsel!

Fortæl dine venner! Del denne artikel med dine venner på dit foretrukne sociale netværk ved hjælp af de sociale knapper. takke!

Hovedet føles dårligt efter at have spist

Det er ret vanskeligt at identificere årsagen til kvalme og svimmelhed efter at have spist alene. Et rettidigt besøg hos en specialist vil give dig mulighed for at finde ud af nøjagtigt, hvorfor en hovedpine optræder efter spising og andre symptomer, der forstyrrer det normale liv. Faktorer, der får dig til at føle dig uvel efter et måltid inkluderer:

  • Dumping syndrom;
  • En allergisk reaktion på visse fødevarer;
  • Overholdelse af en streng diæt;
  • Spise fødevarer, der indeholder tyramin;
  • hypovolæmi.

Enhver af disse årsager kan forårsage svimmelhed, hovedpine, kvalme og svimmelhed efter at have spist..

Årsager og manifestationer af svimmelhed

De mest almindelige årsager til problemer lige efter et måltid eller efter et stykke tid kan være:

  • hypovolæmi;
  • tidligt eller sent dumping-syndrom;
  • diæt mad i strid med reglerne for dens tilberedning;
  • en allergisk reaktion af kroppen på fødevaren eller dens komponenter;
  • fødevarer rig på visse stoffer, der kan forårsage svimmelhed.

Ud over et så ubehageligt symptom som svimmelhed kan en person opleve andre symptomer, der indikerer forværret helbred:

  • angreb af kvalme, sommetider ender med opkast;
  • krænkelse af hjerterytmen, hvor blodet ophører med at cirkulere korrekt i de perifere organer, lemmerne bliver koldere og svækkes;
  • åndedrætsproblemer, udseendet af et symptom såsom åndenød;
  • huden bliver ofte bleg, sjældnere vises pletter eller rødheder;
  • der er en følelse af forringelse af synet;
  • mulig støj eller ring i ørerne;
  • en person kan bryde ud i en kold sved.

Det er ikke nødvendigt at opleve alle ovennævnte symptomer på én gang. Den første fase af sygdommen er kendetegnet ved 2-3 symptomer, men når den skrider frem, tilføjes nye problemer til dem.

Spise en streng diæt og tyramin mad

I et forsøg på at tabe sig, udtømmer mange kvinder sig med stive diæt med lavt kalorieindhold. Nogle gange, efter at have spist, forekommer svimmelhed og hovedpine, muligvis tilstedeværelsen af ​​kvalme og svaghed. Årsagen til svaghed er en mangel på vitaminer og mineraler til at opretholde kroppen i en normal tilstand..

Hovedpine og kvalme kan forekomme ved diæter, der ofte spiser visse fødevarer i store mængder. Tyramin, som findes i citrusfrugter, ost, forskellige konserverede fødevarer og marinader, forårsager disse symptomer. Når blodet er i blodet, indsnævrer dette hjernens blodkar, hvilket forårsager svimmelhed og svaghed..

En ubalanceret diæt kan forårsage svimmelhed, kvalme, mens du spiser.

Sygdommen udvikler sig næsten på samme måde som dumpingsyndrom, i denne tilstand kan patienten forstyrres af opkast, spasmer.

Dette forklares med det faktum, at kroppen med en mangel på nyttige elementer udtømmes så meget, at når et for stort volumen af ​​næringsstoffer trænger ind i det, kan det ikke bare behandle dem.

Visse psykologiske lidelser kan provokere svimmelhedsanfald:

  1. Bulimi. Patienten spiser store mængder mad ukontrolleret og prøver derefter at slippe af med kalorier: han tager diuretika og afføringsmidler, fremkalder opkast, nægter at spise i lang tid. Mennesker med bulimi bliver irritable, men deres vægt er normal, så det er meget vanskeligt at diagnosticere patologi.
  2. Anorexia er en nervesygdom, når patienten er ligeglad med mad. Han føler ikke sult, og mad forårsager svimmelhedsangreb, kvælning. Personen er konstant syg, han har en hurtig hjerteslag, øget sved.

Kun en erfaren læge vil hjælpe med at klare den patologiske tilstand, der vælger den rigtige diæt. Det anbefales ikke, at patienten går i sport efter at have spist; det er bedre at tilbringe tid i en behagelig, rolig atmosfære.

Forkert kost kan forårsage kvalme og svimmelhed

Hvad er hypovolæmi

Du kan føle dig svimmel på grund af en tilstand som hypovolæmi. Denne sygdom er kendetegnet ved følgende symptomer:

  • umættelig tørst, når en person drikker, men ikke kan blive beruset, kræver kroppen konstant nye mængder væske;
  • konstant svaghed og hurtig træthed, hjerterytmen er meget højere end normalt;
  • spasmer i organerne i mave-tarmkanalen;
  • lavt blodtryk fører til udseendet af et symptom såsom svimmelhed;
  • huden bliver ikke bare bleg, de viser sig at være blålig. Cyanose kan være subtil, men undertiden ser huden mørkeblå ud.

På trods af det faktum, at en person tager en masse væsker, udvikler han oliguri, hvor mængden af ​​udskilt urin kraftigt falder.

Hypovolæmi er forbundet med et fald i det samlede blodvolumen, der cirkulerer gennem karene. Ved svær hypovolæmi påvises cirkulationsforstyrrelser i bukhulen og brystet.

Ved undersøgelse af patienten bemærker lægen, at venerne i nakken er svækket, og antallet af hjerteslag øges. Fartøjer ophører med at udføre deres funktion og kan ikke opretholde normale blodtrykstal.

Turgoren i huden ændres, slimhinderne tørrer ud. Men disse tegn kan ikke entydigt indikere hypovolæmi..

Bivirkninger på fødevarer

Indtrængen af ​​et allergen i en persons blod ud over andre tegn kan udtrykkes i det faktum, at hovedet begynder at rotere og svaghed opstår. Årsagerne til svimmelhed med allergier er som følger:

  • Eksponering af et allergen for ørerne og Eustachian-røret mellem dem, hvilket forstyrrer evnen til at opretholde balance;
  • Høj belastning på kroppen, når man bekæmper allergener;
  • Nedsat tryk og mangel på ilt.

I nogle tilfælde kan svimmelhed med allergier være et farligt symptom, der forhindrer anafylaktisk chok, hvilket kan føre til død..

Virkningen af ​​svimmelhed opstår ved brug af visse fødevarer. Allergiske reaktioner udløses af fødevarer med mange proteiner og skadelige tilsætningsstoffer.

Hvorfor føler du dig svimmel efter at have spist? Mad, der indeholder tyramin, kan forårsage denne lidelse. Dette stof forårsager vasokonstriktion, og trykket stiger tilsvarende..

Tyramin tolereres dårligt af kroppen. Der vil konstant være klager over svimmelhed og sløvhed. Kvalme er også almindelig. Lignende symptomer forekommer ofte ved overdrevent forbrug af citrusfrugter, konserves, bagevarer og chokolade..

Kaffe kan også forårsage svimmelhed, men udviklingsmekanismen i dette tilfælde er anderledes. Kaffe hæmmer produktionen af ​​antidiuretisk hormon, og dette øger mængden af ​​urin. Som et resultat falder plasmavolumenet, og den cerebrale blodgennemstrømning nedsættes. Kan denne proces undgås? Du kan, hvis du drikker et glas vand efter kaffe. Det forhindrer hypovolæmi (reduktion i plasma).

Overskydende sukker er også en årsag til svimmelhed. Sødmen i tarmen begynder at fermentere. Derfor påvirker hvirvlende og kvalme - gæringsbestanddel karene.

Nogle gange rådes folk til at begrænse deres kost for at heles. Men i tilfælde af svimmelhed skal de udsætte den strenge diæt..

En diæt lav i kulhydrater og næringsstoffer kan forårsage svimmelhed fra underernæring og sult. Dette forveksles ofte med dumpingsyndrom. Men årsagerne er forskellige.

Svimmel hoved på en streng diæt skyldes ubalanceret mad og mangel på næringsstoffer, der er nødvendige for livet.

Dumping syndrom stadier

I tilfælde af maveproblemer, når det mister sin evne til at fungere fuldt ud, kan der forekomme dumping syndrom.

Sygdommen adskiller sig noget i symptomer afhængigt af hvilket stadie af sygdommen der er diagnosticeret.

Svimmelhed efter at have spist, hvilket forekommer inden for 10-20 minutter efter et måltid, indikerer et tidligt stadium af syndromet. Årsagerne til denne tilstand ligger i den hurtigere fordøjelse af mad. En stor mængde mad kommer ind i maven, men har ikke tid til at fordøje og bevæger sig til tarmområdet.

I dette tilfælde har patienten svaghed i lemmerne, han kan klage over et angreb af kvalme og svimmelhed umiddelbart efter at have spist. Personens hjertefrekvens stiger. Svimmelhed vises ikke nødvendigvis efter en rig fest, selv en lille portion kan provosere et angreb, bare maven er ikke i stand til at klare det.

Hvis et svimmelhedsanfald forekommer 2-3 timer efter et solidt måltid, antages det, at dette er manifestationer af sent dumping-syndrom.

Det er kendetegnet ved følgende symptomer:

  1. Den hurtige begyndelse af sult. Først for nylig havde en mand et solidt måltid, da hans mave blev sulten igen.
  2. Svaghed, uvillighed til at arbejde, overdreven passivitet vises på grund af overdreven træthed.
  3. Rumlende lyde i maven, som forekommer konstant, men de er ret høje, hvilket fører personen til forvirring.
  4. Rødhed i huden i ansigtområdet er ikke forbundet med objektive grunde (at være i kulden under solens brændende stråler).
  5. Hovedet roterer efter at have spist, mens personen kastes i en kold sved.
  6. Glukoseniveauet falder meget kraftigt, men det stiger også hurtigt efter et måltid.
  7. Visuelle forstyrrelser vises. En person ser flimrende striber, blænder foran øjnene. Det er vanskeligt for ham at koncentrere sit blik på et emne, hans blik bliver spredt.
  8. For meget mad kan forårsage opkast af opkast.

Farer ved diæternæring og nervesygdomme

Hvis en person har lavet en diæt til sig selv, imødekommer den muligvis ikke behovene i hans krop. Langvarig usund kost forårsager svimmelhed. Diæt med lavt kulhydratindhold, for lidt mad, der spises, kan ikke kun forårsage svimmelhed, mens du spiser, men også forårsage andre sygdomme i mave-tarmkanalen.

Diæt skal vælges af en specialist for korrekt korrelation af næringsstoffer i portioner, uden hvilke kroppen ikke kan fungere korrekt.

Visse psykiske sygdomme kan udløse svimmelhedsanfald. For eksempel fører bulimi til det faktum, at patienten ukontrolleret spiser store mængder mad og derefter prøver at slippe af med overskydende kalorier. Han gør dette på meget usædvanlige måder: mekanisk inducerer opkast, drikker afføringsmidler og diuretika.

Anorexia er en anden nervøs sygdom, når en person mister al interesse for mad. Han har overhovedet ingen sultfølelse, og spiser forårsager svimmelhedsanfald, kvælning. Patienten oplever ubehagelige symptomer og hjerteproblemer (takykardi). Absorptionen af ​​mad er ledsaget af øget svedtendens..

Forebyggelse af svimmelhed efter at have spist

Hvis der ikke er identificeret nogen alvorlige sygdomme, anbefales det at overholde nogle regler for at forhindre svaghedsforekomst efter spising:

  1. Spis små måltider, intervallet mellem måltiderne bør ikke være mere end tre timer.
  2. Fordel antallet af kalorier korrekt mellem alle måltider spist i løbet af dagen.
  3. Spis nok mad, der indeholder vitaminer og sporstoffer, der er nødvendige for, at alle organer og systemer kan fungere fuldt ud.
  4. Undgå overdrevent forbrug af junkfood og fødevarer, der sænker blodtrykket.
  5. Drik masser af væsker, især hvis du vil have en kop kaffe. For at undgå svimmelhed efter kaffe, skal du drikke et glas vand.

Implementeringen af ​​disse punkter vil hjælpe med at reducere hyppigheden af ​​ubehag efter at have spist, i tilfælde af at du overholder reglerne konstant - du kan glemme svagheden efter at have spist. Dette gælder naturligvis ikke i tilfælde, hvor svimmelhed er forårsaget af en sygdom, men i dette tilfælde vil det være muligt at lindre din tilstand, før du går til lægen..

Mad intolerance

Årsagerne til svimmelhed under eller efter at have spist kan ligge i allergi og intolerance over for visse typer fødevarer..

Vanlige symptomer på fødevareallergi er kendt af mange (udslæt, rødme og flager i huden, mavesmerter, kvalme, diarré), men der kan også ses symptomer som generel svaghed, hovedpine, kvælning og svimmelhed. Dette er, hvordan en alvorlig allergisk reaktion manifesterer sig, som truer anafylaktisk chok og død. Det kan forekomme på ethvert produkt, inklusive en person, der aldrig har lidt af allergi.

Hvis man efter at have spist en person bemærkede, at hans læber, tunge, øjenlåg begyndte at opsvulme, blev det svært at trække vejret, var der støj i ørerne, svær kvalme, svimmelhed og svimmelhed, en skarp smerte i maven, skal du straks ringe til en ambulance, og inden hendes ankomst intramuskulær antihistamin.

Et særligt tilfælde af allergi er en reaktion på tyramin, som er et organisk stof med en vasokonstriktoreffekt..

Takket være det stiger blodtrykket, opstår der en ubalance i processerne med ophidselse og hæmning af nervesystemet.

Overdreven forbrug af fødevarer, der indeholder tyramin, med dens intolerance, kan føre til det faktum, at en person begynder at føle sig dårlig: han er svimmel og har hovedpine, der er kvalme efter at have spist.

Hvis du får svimmelhed, skal du analysere din menu og forsøge at nægte følgende produkter:

  • konserves, saltet, syltede (kød, bælgfrugter, fisk);
  • langalder oste;
  • øl, vermouth, ale;
  • nødder og korn.

Brug med forsigtighed:

  • citrus;
  • kager fremstillet af gær og sur dej;
  • kød bouillon;
  • chokolade.

Sammenfatte. Årsagerne til svimmelhed efter at have spist mad findes ved udviklingen af ​​nogle patologiske processer i kroppen, herunder dumpingsyndrom, konsekvenserne af en streng diæt og udviklingen af ​​bulimi og anoreksi, allergier.

Udseendet af denne reaktion ledsages ofte af sådanne almindelige symptomer som kvalme, generel svaghed, hovedpine, takykardi. Den underliggende sygdom behandles, hvorefter angrebene af svimmelhed forsvinder eller svækkes.

Den allergiske reaktion i kroppen er anderledes. Fødevareallergier skiller sig ud separat, når kroppen reagerer med hududslæt, rødme, svimmelhed mod mad.

Hvis der efter at have spist er der en følelse af puffiness, der er tinnitus og svimmelhed, mavesmerter, skal du ikke have tid til at besøge lægen, kan du endda gå med ambulance, fordi allergier kan føre til anafylaktisk chok.

Sådan hjælper du dig selv, når der opstår svaghed

Hvis kosten forstyrres, eller kvaliteten og mængden af ​​mad forstyrres, er det muligt let at reducere forekomsten af ​​ubehagelige symptomer. For at gøre dette, skal du overholde nogle regler:

  • Sørg for at hvile straks efter at have spist - læg dig eller sidde i en stol og slap af;
  • Tag om nødvendigt medicin til at hjælpe med at tackle kvalme og svimmelhed: Motilium, Immodium og lignende;
  • Ideel, hvis du kan få frisk luft efter et måltid - dybe indåndinger og rolige, langsomme udåndinger hjælper med at reducere kvalme og svimmelhed.

Hvis svaghed efter at have spist regelmæssigt vises, forværres tilstanden, og fødeindtagelse bliver en test - du skal besøge en læge for at identificere og behandle mulig sygdom på et tidligt tidspunkt.

Medicinske aftaler

Det tilrådes at hvile kroppen efter et måltid og ikke straks begynde at arbejde. Diæt skal formuleres korrekt, proteinfødevarer bør sejre over fedt.

Blodtransfusion og kirurgi er påkrævet i sjældne tilfælde, for eksempel hvis patienten har defekter i mave-tarmkanalen, hvilket bidrager til forværring af patientens tilstand.

Hvorfor svimmel efter at have spist: de mest almindelige årsager

Fra denne artikel lærer du: de mest almindelige årsager til, at du føler dig svimmel efter at have spist, hvad du skal gøre i denne situation, er det værd at bekymre dig, og hvilken læge, du skal kontakte.

Analyse af årsagerne til symptomer

Visse sundhedsmæssige problemer kan være indikeret af yderligere symptomer eller specifikke fødevarer.

Lad os overveje dem mere detaljeret.

Efter sød

Hvis dit hoved kun roterer efter at have spist slik - slik, chokolade, ruller, cocktails osv., Betyder det med en meget høj grad af sandsynlighed, at en person har diabetes. For at afklare diagnosen skal du kontakte en terapeut, og han kan allerede sende den til en endokrinolog.

Men nogle gange kan en banal allergi være årsagen..

Desværre er det umuligt at sige mere præcist uden at have bestået eksamen..

Hvis du føler dig svimmel og syg

Der kan være ganske mange grunde her, og ikke alle er direkte relateret til madindtag, men kan simpelthen falde sammen i tide..

Her er de mest populære:

  • Madforgiftning. Du kan læse mere om det i artiklen herunder i den tilsvarende underrubrik.
  • Begyndelsen på graviditet. Dette ses især ofte i hendes første trimester..
  • Bivirkninger af medicin.
  • Stressfulde situationer, følelsesmæssig udbrændthed.
  • Gastritis, mavesår. I avancerede tilfælde kan det også forårsage svimmelhed efter at have spist.

For at bestemme nøjagtigt, hvorfor du føler dig kvalm efter at have spist og svimmel, skal du kontakte en læge, så han kan planlægge en undersøgelse.

Efter at have drukket vand

Der kan også være ganske mange grunde her, og uden diagnostik vil det ikke være muligt at sige mere præcist..

Lad os liste de mest almindelige:

  • Dårlig vandkvalitet.
  • Pankreas eller leverproblemer.
  • Toksikose under graviditet.
  • Drikker for meget vand ad gangen.

Almindelige årsager

Forekomsten af ​​svimmelhed efter spising eller endda tab af bevidsthed er en polyetiologisk tilstand.

Dette betyder, at det kan være en konsekvens af virkningen af ​​et betydeligt antal grunde, hvoraf de mest almindelige er:

Afhængig af årsagen, der provokerede denne tilstand, ordineres behandling. Lad os overveje hver af dem mere detaljeret.

Overspisning og usund mad

Hjernen reagerer kraftigt på ændringer i madens mængde og kvalitet. For normal funktionel aktivitet af nervevævet har det brug for en tilstrækkelig tilførsel af glukose og ilt..

Udviklingen af ​​svimmelhed af denne grund forekommer ofte på baggrund af:

  • Udbredelse af fedtholdige, stegt mad i kosten.
  • Spise en masse mad. Overspisning medfører øget stress på fordøjelsessystemets organer, mens der er en omfordeling af blod fra hjernen til maven og tarmen. Det ledsages også af en følelse af tyngde i maven, døsighed. Som regel vil du sove efter at have spist, lige når du spiser det for meget.
  • Utilstrækkeligt indtag af kulhydrater (den vigtigste kilde til glukose til hjernen), der opstår med et fald i mængden af ​​madindtagelse, fraværet af slik i kosten (streng kulhydrat-diæt, der misbruges af mennesker, der vil "hurtigt" tabe sig). Hvis sukker ikke kommer ind i kroppen, falder niveauet af glukose (hypoglykæmi) i blodet, rysten vises i hænderne (rysten), ganget forstyrres (personen svimler), angst og panik opstår. I fremtiden udvikles en besvimende tilstand. For en hurtig gendannelse af glukose skal du spise lidt. Barn, ældre person - hypoglykæmi er vanskeligere at tolerere.
  • Snacks på farten, lidenskab for fastfood, mangel på første varme flydende retter i kosten.

Ud over personlige præferencer kan ændringer i spiseadfærd føre til fejl i ernæring:

  • Bulimi eller "ulveagtig appetit" er en psykologisk lidelse, der er forbundet med en overdreven stigning i appetit, samt en "forsinkelse" i udseendet af en følelse af fylde. Dette fører til det faktum, at en person begynder at spise meget, fordi han ikke kan tilfredsstille sin sult.
  • Anorexia er et fald eller fuldstændig mangel på appetit, der kan have forskellige oprindelser. Med udviklingen af ​​sådanne psykologiske lidelser ledsages madindtagelse af svimmelhed, en person føler sig kvalm og "kvalm" fra at spise.

Trykstød forårsaget af at spise visse fødevarer

Da niveauet af det systemiske blodtryk bestemmer volumen og hastighed af blodstrømmen i karene, herunder i hjernerens arterier, kan dens ændring også forårsage svimmelhed og forringelse af velvære..

Det kan forekomme på grund af følgende ændringer i hæmodynamik:

  • En stigning i tonen i arterielle kar og hyppigheden af ​​hjertekontraktioner, der opstår efter at have spist fødevarer, der har en stimulerende effekt på kroppen. F.eks. Sort te (indeholder koffein tannat), kaffe kan føre til forhøjet blodtryk, svimmelhed, hovedpine, øget hjerterytme (mere end 80 pr. Minut). Til en betydelig stigning i blodtrykket kræves der samtidig et stort volumen stærk sort te, men kaffe kan have en hypertensiv effekt, selv i små mængder.
  • Fald i volumenet af cirkulerende blod (hypovolæmi), der opstår på baggrund af utilstrækkelig indtagelse af vand med mad (volumenet af cirkulerende blod stiger fra vandet). Udviklingen af ​​hypovolæmi og et fald i blodtrykket fører også til indtagelse af visse fødevarer i store mængder, der har en vanddrivende (vanddrivende) virkning, som for eksempel inkluderer grøn te. Arteriel hypotension er ledsaget af mørkere øjne, ubehag, gåsehud, hovedpine. Desuden observeres dette fænomen hos kvinder oftere end hos mænd..

Madforgiftning

Brugen af ​​fødevarer, der er udløbet af dårlig kvalitet, ledsages af udviklingen af ​​madforgiftning (toksikoinfektion). Forkælet mad indeholder en masse bakterier og toksiner.

Forgiftning manifesterer sig normalt ikke umiddelbart, men inden for flere timer efter et måltid og ledsages af udseendet af følgende kliniske tegn:

  • Personen begynder at opkast, hvorefter opkast åbnes, hvilket bringer midlertidig lindring, mavepine.
  • Diarré udvikler sig, hvilket indikerer udviklingen af ​​patologien.
  • Forstyrret af svaghed og svimmelhed af varierende sværhedsgrad.
  • Hovedpine vises.
  • Kropstemperaturen stiger over + 37,5 ° C, patienten ryster, kulderystelser kan forekomme.
  • Breaks i muskler og led.

Madforgiftning observeres oftest, når man spiser konfekt med fløde, salater og andre retter med mayonnaise, røget fisk, pølser.

Som behandling udføres gastrisk skylning, vedtagelse af tarmsorbenter (aktivt kul og analoger) er ordineret. Normalt bliver det bedre efter en kort periode i løbet af dagen (næste morgen).

Dumping syndrom

Dumpningssyndrom er en tilstand, der er kendetegnet ved en stigning i bevægelseshastigheden (passage) af madmasser fra maven til tarmen.

Det udvikler sig ofte efter operation i maven (fjernelse af en del af et organ), dissektion af hovedstammen eller grene af vagusnerven. Dette fører til det faktum, at mad er dårligt fordøjet..

  • Utilstrækkeligt fordøjet madmasse kommer ind i tarmen, hvilket øger den funktionelle belastning, og der er en omfordeling af blod fra de øvre dele af kroppen, inklusive hovedet, til fordøjelsessystemets organer..
  • Tidligt og sent dumping syndrom skiller sig ud.
  • Følgende kliniske manifestationer vises umiddelbart efter at have spist:
  • Stor svaghed, døsig.
  • Øget hjerterytme (takykardi).
  • Svær kvalme med opkast.
  • Blandet paroxysmal åndenød (indånding hårdt og svimmel).
  • Bleg hud, cyanotiske pletter kan vises på den, hvilket er et tegn på hæmodynamisk forstyrrelse.
  • Øget sved.

Mekanismen til udvikling af dumpingsyndrom inkluderer frigivelse af biologisk aktive forbindelser af catecholamines, der provokerer ændringer i den funktionelle aktivitet af det autonome nervesystem..

For at forhindre forekomst af ubehag er det vigtigt at overholde visse diætanbefalinger givet af den behandlende læge.

Tyramin syndrom

  1. Tyramin er en organisk forbindelse, der har evnen til at provosere vasokonstriktion og en stigning i systemisk blodtryk..

  • Det kan forekomme ved samtidig anvendelse af visse antidepressiva og forbrug af fødevarer, der indeholder tyramin eller tyrosin.
  • Disse produkter inkluderer:
    • Oste.
    • Citrus frugt.
    • Chokolade.
    • Forskellige bager varer fremstillet af gærdej.
    • Alkohol og drikkevarer opnået under gæring (kvass).
    • Enhver dåse mad.

    osteochondrose

    Udtrykket - osteochondrose, kombinerer degenerative-dystrofiske processer i rygsøjlen. Åbningerne af de tværgående processer i livmoderhalsryggen (halsen inkluderer 7 ryghvirvler) danner en kanal, hvor den vertebrale (vertebrale) arterie passerer.

    Det er ansvarlig for blodforsyningen til 30% af hjernevævet. Med udviklingen af ​​osteochondrosis er kanalen buet, arterien komprimeres med en efterfølgende forringelse af næring af neurocytter (celler i nervesystemet) og udvikling af svimmelhed.

    På baggrund af osteochondrose i cervikale rygsøjle kan hovedet skarpt spin, mens det drikker, hvor hovedet kastes tilbage. I de første sekunder ledsages denne tilstand af smerter i nakken og hovedet. Derefter slutter tinnitus, midlertidig synsnedsættelse sig sammen.

    Til behandling af cervikal osteochondrose kan lægen ordinere lette øvelser med markante ændringer ordineres neuroprotectors (Piracetam), B-vitaminer og vaskulære midler. Selvbehandling er under ingen omstændigheder umulig.

    Andre grunde

    Udviklingen af ​​svimmelhed og letthed kan fremprovoseres af andre grunde, der inkluderer:

    • Anæmi - et fald i niveauet af hæmoglobin og antallet af erytrocytter i blodet (med anæmi er smagen ofte pervers, undertiden trækker den til at spise kritt).
    • Patologi i fordøjelsessystemet, der fører til nedsat fordøjelse og absorption af mad (gastritis, mavesår, kronisk pancreatitis, hepatitis). På baggrund af leversygdom kan en bitter smag forekomme i munden. Ved gastritis bekymrer bavning sig ofte.
    • Dårlige vaner (systematisk alkoholforbrug, rygning).
    • Stillesiddende livsstil.
    • Sygdomme i nervesystemet, der påvirker det indre øre og det vestibulære apparat.
    • Kardiovaskulære sygdomme ledsaget af ændringer i hæmodynamik, herunder VVD (vegetativ vaskulær dystoni). Det observeres især hos unge, både drenge og piger. Med denne patologi er hovedet ofte svimmel og varmt..
    • Metaboliske lidelser, inklusive diabetes.
    • Allergi over for visse fødevarer.

    På baggrund af påvirkningen af ​​årsagerne kan svimmelhed være et konstant tegn, og madindtag forbedrer kun dens alvorlighed.

    Hvad man skal gøre, hvordan man skal behandles?

    Hvis et lignende problem overhalede dig en gang, skal du ikke bekymre dig for meget, mest sandsynligt, at du bare overspiser, spiste junkfood, eller der er en mild form for osteochondrose i cervikale rygsøjlen. Du skal bare lægge dig for at hvile, og alt går af sig selv.

    Men hvis du ofte observerer svimmelhed efter at have spist, er de meget stærke, kvalme eller endda opkast observeres - du skal bestemt konsultere en læge, dette er allerede et ret alvorligt tegn. Efter undersøgelsen vil lægen kunne identificere årsagen, der provokerer denne tilstand og ordinere behandling. Desværre eller heldigvis er det stadig umuligt at stille en diagnose på Internettet.

    Som en forebyggende foranstaltning vil være nyttig:

    • Undgå strenge diæter, alkohol og rygning.
    • Begrænsning af fede og stegt mad.
    • Det anbefales at spise i små portioner mindst 5 gange om dagen (morgenmad, frokost, frokost, eftermiddagste, middag).
    • Forøg det indgående volumen om morgenen. Det er bedre at ikke overspise om natten.

    Forfatteren til artiklen: Dmitrieva Yulia (Sych) - I 2014 blev hun kandidateksamen fra Saratov State Medical University opkaldt efter V.I. Razumovsky. I øjeblikket arbejder han som kardiolog ved 8 CGKB i 1 k / o. Bedøm brugen af ​​artiklen: (2

    Artikler Om Hepatitis